Sikap Awal Saat Melakukan Gerakan Loncat Harimau Adalah

Sikap Awal Saat Melakukan Gerakan Loncat Harimau Adalah – 1. Membakar kalori 2. Mengoptimalkan kardio 3. Melatih kelenturan 4. Membantu metabolisme 1. Kurang pemahaman 2. Kurang keberanian 3. Kurang contoh

Lompat macan atau biasa disebut tiger jump atau lompat macan adalah salah satu gerakan senam lantai. Keberhasilan lompatan harimau ini bergantung pada beberapa faktor. Salah satunya adalah metode support yang benar.

Sikap Awal Saat Melakukan Gerakan Loncat Harimau Adalah

Dalam buku Irvansha “Pendidikan Jasmani”, gerakan lompat macan digambarkan sebagai bentuk lanjutan dari jungkir balik. Namun dalam lompatan harimau ini, proses melompat di udara lebih jauh dari jungkir balik ke depan.

Macam Gaya Renang Beserta Teknik Dan Sejarah Singkatnya

Di sisi lain, sebuah studi dari Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) mengemukakan dua pendapat. Pertama-tama, lompat harimau adalah bentuk lanjutan dari latihan guling ke depan. Gerakan lompat macan dan guling ke depan sebenarnya tidak jauh berbeda, yang membedakan hanyalah gerakan maju sebelum berguling.

Pendapat kedua adalah bahwa loncatan macan adalah gerak loncatan seperti harimau pada saat menerkam mangsanya, kemudian dilanjutkan dengan gerak menggelinding ke depan.

Dapat disimpulkan bahwa lompat macan adalah loncatan ke depan dalam penerbangan yang diikuti dengan pendaratan dua tangan yang diikuti dengan guling ke depan. Saat berlatih, Anda bisa menggunakan rintangan seperti menggunakan kotak atau jongkok teman untuk melakukan gerakan Tiger Jump.

Tiger Leaping adalah olahraga, jadi tentu saja memiliki manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat dari lompat harimau.

Gerakan Melompat Yang Menyerupai Harimau Yang Sedang Menerkam Disebut Dengan

Gerakan lompat harimau ini membakar kalori. Karena gerakan ini diawali dengan berlari, melompat dan berguling ke depan, membutuhkan banyak energi. Tentu saja, Anda akan melakukan ini berkali-kali selama latihan. Karena Anda membakar begitu banyak kalori, tubuh Anda secara alami akan menjadi lebih baik dan lebih ramping.

Aktivitas Senam Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 9 Semester Genap

Sebelum berlatih lompat harimau, sebaiknya ketahui dulu teknik dasarnya. Teknik dimulai dengan mengkuadratkan ayunan dan diakhiri dengan sikap akhir. Di bawah ini adalah teknik dasar lompat harimau yang dilansir dari penelitian UNY dan majalah Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan (STOK) Binaguna.

Dari uraian teknik dasar di atas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk keberhasilan lompat harimau. Menurut sebuah studi dari Universitas Nusantara PGRI Kediri, hal-hal berikut harus diperhatikan:

Gerakan ini membutuhkan keberanian dan kepercayaan diri. Orang tidak berani melompat karena takut cedera. Namun dalam praktiknya, jika saya melakukannya dengan benar secara teknis, ini tidak terjadi.

Orang-orang takut melakukan lompatan harimau karena mereka tidak memiliki panutan. Hanya dengan melihat gambar dan membaca deskripsi masih bisa mengintimidasi untuk dicoba. Selanjutnya diperlukan contoh bagi guru untuk mendemonstrasikan gerak lompat harimau.

Lompat Kangkang Adalah Salah Satu Gerakan Senam Lantai, Ketahui Tekniknya

Di atas, kami menjelaskan secara menyeluruh tentang gerakan lompat harimau di senam lantai dan teknik serta faktor yang menyebabkan berhasil atau gagalnya lompat harimau. Ya, saya harap ini membantu.

Cara melakukan loncat harimau, gerakan sikap lilin, cara melakukan sikap lilin, cara melakukan gerakan loncat harimau, cara melakukan gerakan sikap lilin, gerakan meluncur saat melakukan start disebut, sikap awal senam irama, cara melakukan lompat harimau, gerakan awal, senam loncat harimau, sikap badan saat melakukan gerakan memutar di depan lengan adalah, sikap awal guling lenting