Sikap Awal Ketika Berjalan Jinjit Di Atas Papan Titian Yaitu – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
130 Buku Siswa SD/MI Kelas VI SD/MI 2. Perhatikan gambar disamping! Kata-kata yang tepat sesuai dengan gambar adalah. . . A. kaki di atas jari kaki dan lengan lurus ke depan B. lengan lurus C. telapak kaki rata di atas matras D. kaki terbuka dan menjejak matras 3. Perhatikan gerakan senam di lantai berikut ini! 1) Angkat pinggul Anda saat kaki Anda lurus. 2) Pegang kepala Anda di tangan Anda sampai bahu Anda menyentuh matras. 3) Posisi jongkok menghadap matras. Kedua tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali jongkok, lengan lurus dan menghadap ke depan. 5) Gulingkan tubuh ke depan hingga leher, punggung, dan pinggul menyentuh matras. Urutan roll depan yang benar dengan squat adalah…. A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) B. 1)– 2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat melakukan guling depan, terkadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena. . . . A. Posisi lengan tidak benar B. Penopang salah satu lengan lemah C. Kedua lengan tidak ikut menyerang D. Bahu tidak diletakkan di atas matras 5. Posisi lengan saat start punggung roll dengan awalan jongkok adalah. . . . A. muka C. pegang lutut B. dekat telinga D. dekat dada 6. Yadi siap bergerak. Dia berjongkok, menghadap karpet. Posisi kaki, lutut ditekan ke dada, dan kepala di bawah sehingga dagu menempel ke dada. Dia memutar tubuhnya ke depan. Foto-foto itu menunjukkan Yadi sedang bergerak. . . . A. kaya C. gulungan depan B. gulungan karet gelang D. gulungan belakang
Sikap Awal Ketika Berjalan Jinjit Di Atas Papan Titian Yaitu
Kegiatan Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 131 7. Saat mengayunkan anak dengan karet gelang, panjang kaki sebenarnya adalah . . . . A. terbuka lebar dan melengkung C. terbuka lebar dan lurus B. tertutup dan bengkok D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar di samping! Gambar menunjukkan bahwa ada rangkaian rol depan dan rol elastis pada posisinya. . . . A. memulai C. mengakhiri B. mempersiapkan D. beristirahat 9. Simak baik-baik informasi di bawah ini! 1) Saat kedua kaki direntangkan, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat lengan ditekuk. 3) Kaki terbuka/tidak kencang. 4) Badan kurang bulat. Kesalahan backspin ditunjukkan dengan angka. . . . A.1) dan 2) C.2) dan 4) B.1) dan 3) D.3) dan 4) 10. Selama pertandingan, pesenam melakukan serangkaian langkah senam di lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian senam kaki di lantai adalah . . . A. mengajarkan kecantikan B. meningkatkan gaya senam kaki C. mempersulit senam kaki di lantai D. menambah kekuatan otot pesenam B. Jawab dengan benar! 1. Apa gerakan tubuh saat melakukan scroll ke depan? 2. Bagaimana posisi tangan saat mulai berguling ke depan? 3. Salah satu pelajaran pertama dalam gerakan reverse roll adalah posisi squat. Apa urutan berguling kembali ke jongkok? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam membuat lumpia! 5. Jelaskan urutan gerak maju dan mundur!
Pdf) Pengembangan Kemampuan Fisik Motorik Melalui Permainan Tradisional Bagi Anak Usia Dini
132 Buku Siswa Kelas VI SD/MI Penilaian Keterampilan Tonton video gulung maju, mundur, dan elastik yang disiapkan guru. Ikuti gerakan dalam klip video. Lakukan kegiatan ini bersama teman-teman Anda. Kembangkan sikap tanggung jawab, disiplin dan sportif dalam bekerja. Perhatikan keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari dasar-dasar senam lantai. Setelah mempelajari informasi ini, Anda dapat memahami betapa pentingnya mempelajari pentingnya senam lantai. Apakah anda dapat menerapkan materi yang dipelajari dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa manfaat mempelajari materi gerak pada senam lantai? 2. Produk apa yang paling Anda rekomendasikan? Berikan alasan! 3. Apa manfaat yang dapat anda peroleh dari mempelajari gerakan senam lantai? Latih berbagai gerakan, kemiringan, penurunan, belokan, dan mendarat di gulungan depan, gulungan belakang, dan lumpia. Deskripsi: Uji keterampilan dan ketangkasan Anda dengan gerakan maju, mundur, dan melompat. Tujuan: Untuk meningkatkan forward roll, back roll, dan bungee roll. Sarana dan prasarana : tempat tidur. Instruksi: 1. Tantangan gerakan, istirahat, push-off, twist dan ground forward roll diawali dengan jongkok dan/atau berdiri.
Atletik – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 133 2. Pentingnya Gerakan, Menekuk, Mendorong, Memutar dan Mendarat Kembali Berguling sebelum jongkok dan/atau bangun 3. Urutan gerakan yang dominan, istirahat, push-off, rotasi dan pendaratan pada penyangga elastis. Latihan: 1. Lakukan satu gerakan, istirahat, dorong, putar, dan mendaratkan guling ke depan dengan mulai berdiri dan jongkok. 2. Lakukan gerakan yang signifikan, istirahat, dorong, putar dan mendarat kembali dengan awal berdiri dan jongkok. 3. Lakukan gerakan, rileks, dorong, putar dan mendarat di penyangga kenyal. 4. Lakukan kombinasi benturan depan dan belakang. 5. Lakukan kombinasi roll depan, roll belakang, dan roll elastis. Setelah melakukan latihan soal, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda mengalami kesulitan dalam mempraktekkan gerakan-gerakan tersebut? Gerakan apa yang masih sulit dilakukan? 2. Bagaimana pendapat anda tentang pelaksanaan praktik di lapangan? Anda telah mempelajari gerakan dasar dalam permainan senam. Untuk menilai pemahaman Anda tentang informasi ini, beri peringkat (√) pada kolom Ya atau Tidak pada kolom di bawah ini. Nama Mahasiswa : Kelas / No. Kehadiran : Pokok Bahasan : Tanggal : No. 1. Mampu mendeskripsikan urutan gerakan, istirahat, push-off, turn dan landing dalam satu gerakan maju.
134 Buku Siswa SD/MI Kelas VI No. Yang Perlu Diketahui Ya atau Tidak 2. Mampu menjelaskan urutan gerakan, istirahat, push-off, putar dan mendarat secara terbalik. 3. Harus menjelaskan proses gerakan, relaksasi, push-off, rotasi dan pendaratan pada penyangga elastis. 4. Mampu mendeskripsikan persaingan maju dan mundur. 5. Mampu menjelaskan rol depan dan rol elastis. TIDAK. Ketrampilan Ya Tidak 6. Kemampuan melatih berbagai gerakan, istirahat, push-off, berputar dan maju. 7. Kemampuan untuk melatih kekuatan, istirahat, push-off, berbalik dan mendarat di belakang. 8. Kemampuan untuk melatih kekuatan, istirahat, push-off, putar dan mendarat dengan penyangga elastis. 9. Dapat berlatih rangkaian gulungan maju dan mundur. 10. Kemampuan berlatih guling depan dan guling elastis.
Atlet – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135 Gambar 7.1 Anak bermain aktivitas fisik Sumber: www. alhidayahtarik.com Senam bergerak dengan musik dan musik disebut musik. Gerak kaki berirama berfokus pada ayunan kaki dan lengan. Jika diiringi irama atau hentakan, senam kaki akan semakin indah. Setiap gerakan diubah menjadi pertandingan kompetitif. Aktivitas fisik berirama (ritmis), disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak senang bergerak, terutama gerak. Bagi anak, gerakan ini adalah kegembiraan dan kebutuhan. Kegiatan tersebut dapat meningkatkan kemampuan motorik anak yaitu gerak yang utuh dan baik. Gerakan dalam tubuh memengaruhi saraf yang berfungsi mengendalikan tubuh. Aktivitas fisik secara teratur baik untuk kesehatan tubuh. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Aktivitas Motorik Pelajaran VII
Sikap Awal Gerakan Guling Pada Gambar Diatas Adalah
Buku Teks SD/MI Kelas VI 136 Setelah mendiskusikan pelajaran ini, Anda akan dapat: 1. menjelaskan transisi dan kombinasi langkah dan gerakan dengan ketukan irama) tanpa musik dalam irama; Peta konsep gerakan dan kombinasi sederhana pada kegiatan ini Variasi ayunan lengan dengan kombinasi berjalan • Variasi lengan ayun ke depan dengan kombinasi berjalan • Variasi lengan mendorong ke depan dengan kombinasi berjalan • Variasi Membungkuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah • Variasi gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan kombinasi berjalan • Variasi langkah maju dan mundur dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan ke depan • Variasi gerakan menyamping dengan menggabungkan gerakan menekuk dan mengangkat siku ke samping • Variasi lomba langkah maju dan mundur dengan kombinasi mengayunkan lengan ke samping dan melipat ke depan di depan dada • Variasi mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan Variasi melangkah dengan Kombinasi mengayunkan lengan latihan meliputi • arah ritmis • langkah kaki • ayunan tangan Kata kunci • variasi dan kombinasi kaki • senam ritmik
Olahraga Bermain – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 137 Gerak ritmis terdiri dari berbagai titik dan ayunan lengan. Anda telah mempelajari pengenalan senam musik di kelas V. Pada pelajaran ini Anda akan mempelajari ritme serta perubahan dan kombinasi musik. Gerakan ini membutuhkan kelenturan, keseimbangan, kelincahan dan ketelitian dengan ritme atau hentakan. Memang, aktif secara fisik dapat membuat tubuh menjadi sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga akan lebih kuat. Dengan mempelajari musik sederhana, Anda akan membuat senam yang indah. Anda juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai cara bersyukur kepada Tuhan atas nikmat kesehatan. A. Perubahan lengan ayun dengan kombinasi. Lihat gambar di depan apersepsi! Gambar apersepsi menunjukkan aktivasi tubuh. Apa yang dimaksud dengan gerakan? Gerakan ritmis adalah rangkaian gerakan yang mengikuti bunyi, nada, atau ketukan. Gerak berirama disebut juga gerak berirama. Saat membuat suara, Anda harus mengikuti ketukan dan/atau ketukan. Energi ritmisnya kuat
Lutut sakit ketika berjalan, papan led berjalan, harga papan berjalan, papan titian, harga papan titian paud, harga papan nama led berjalan, jual papan titian, tumit kaki sakit ketika berjalan, harga papan titian, papan nama lampu berjalan, berjalan di atas air, papan berjalan
