News

Sikap Awal Gerakan Melompat Berputar Ke Arah Kanan Adalah

×

Sikap Awal Gerakan Melompat Berputar Ke Arah Kanan Adalah

Share this article

Sikap Awal Gerakan Melompat Berputar Ke Arah Kanan Adalah – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri

40 Olah Raga, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 Anda telah berlatih melompat ke berbagai arah. Lakukan lompatan satu demi satu. Lompatan pertama ke depan. Kemudian melompat kembali sekali. Lompat ke kanan sekali. Lalu lompat sekali ke kiri. lakukan berulang kali. Hati-hati. Gerakan melompat juga bisa dilakukan bersamaan. Ikuti instruksi instruktur saat melompat bersama. Sehingga gerakannya terlihat teratur dan indah. 3. Melompat ke berbagai arah Persiapan pertama berdiri tegak. lihat ke depan Kedua tangan di samping. Bersiaplah untuk melompat ke depan. Lompat dengan mendorong satu kaki. Kedua lutut tidak kaku. Mendarat dengan dua kaki. Setelah berhasil melompat ke depan. Berlatih melompat mundur. Lakukan secara berulang-ulang agar Anda mahir. Gambar 3.7 Lompat ke kiri Gambar 3.8 Lompat ke depan dan ke belakang

Sikap Awal Gerakan Melompat Berputar Ke Arah Kanan Adalah

Bab 3 Senam Kelenturan 41 Pada gambar di bawah, anak melompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. kamu juga bisa melakukannya Caranya sama seperti melompat maju dan mundur. berdiri tegak melihat ke depan Melompat dengan satu kaki. Mendarat dengan dua kaki. Lompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Ulangi dan hati-hati. Gambar 3.9 Lompat ke kiri dan ke kanan Mari kita lakukan Ayo lakukan kegiatan berikut dengan benar. 1. Lakukan lompatan di tempat. 2. Lakukan lompatan ke berbagai arah. 3. Melompat ke berbagai arah.

Pjok Sd Mi Kelas 2. Bab 7

42 Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 1. Lompat dari kotak kayu Peralatan yang dibutuhkan untuk senam ini adalah matras dan kotak kayu. Saat melompat keluar dari kotak kayu, otot kaki harus dilatih. Juga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Cara melompat keluar dari kotak kayu. Berdiri tegak di atas kotak kayu. pandangan lurus ke depan Kedua tangan di samping badan. Pisahkan kedua kaki saat Anda melompat. Ayunkan kaki Anda untuk membuatnya melayang. Kedua lutut tidak kaku. Saat mendarat, kedua kaki berguling. Kedua kaki mendarat bersamaan. Berlatih dengan hati-hati. Untuk menghindari menyakiti kaki Anda. lakukan berulang kali. 2. Lompat tali Permainan ini menggunakan tali yang elastis. Tali terbuat dari karet gelang. Dalam permainan ini kita juga berlatih senam mobilitas. B. Melompat dan melompat dengan alat Gambar 3.10 Melompat keluar dari kotak kayu

Baca Juga  Contoh Penerapan Tata Krama Dalam Bersikap Adalah

Bab 3 Senam Kelenturan 43 Gambar 3.11 Merangkak di Bawah Tali dan Lompat Tali Mari kita mulai Mari kita lakukan latihan berikut dengan benar. Lakukan kompetisi lompat dari atas kotak kayu. Bergiliran melompat. Tandai lompatan anak. Siapa yang melompat paling jauh? Dia pemenangnya. Mari Berlatih Isilah titik-titik berikut ini dengan benar. 1. Mendorong dengan kaki sambil melompat. 2. saat melompat, tolakan dengan … kaki. 3. Lompat ke depan, lalu ke…. 4. Lompat dari kotak kayu…. 5. Kedua lutut tidak saat lompat dan lompat…. Permainan ini bisa dimainkan oleh beberapa anak. Dua anak pertama saling berhadapan dan memegang ujung tali. Tempatkan ujung tali di pinggang. Seorang anak merangkak di bawah tali. Tali itu tidak boleh disentuh. Setelah berhasil melewati tali, si anak berbalik dan melompati tali tersebut. Bergiliran dengan teman Anda.

44 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SD/MI 2 Kerjakan di buku latihanmu. • Pilih jawaban terbaik. 1. Saat melompat, lutut harus …. a. kaku b. tidak kaku c. tegang 2. Melompat dengan dorongan kaki. A. satu B. dua c. bergantian 3. Melompat bersama terlihat bagus ketika Anda selesai dengan …. a. kompak b. lelucon c. santai 4. Saat melompat kedua tangan di …. a. di atas b. di bawah c. Page Scoring Summary 1. Lompat dilakukan dengan mendorong dengan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki. 2. Melompat dilakukan dengan mendorong dengan satu kaki dan mendarat dengan dua kaki. 3. Lompat dan lompat bertujuan untuk melatih kekuatan otot kaki dan kelenturan kaki. 4. Lompat kotak kayu bertujuan untuk melatih otot kaki dan menjaga keseimbangan tubuh. 5. Melompat dan melompat harus dilakukan dengan hati-hati. Jadi kamu tidak terluka.

Bab 3 Senam Ketangkasan 45 5. Lawan yang melompat mundur adalah …. a. melompat ke kananb. melompat ke kiri c. melompat ke depan 6. Melompat dan melompat bertujuan untuk …. a. Latihan kekuatan otot tubuh b. melatih kekuatan otot kaki c. Melatih kekuatan otot tangan 7. Melompat dari kotak kayu bertujuan untuk …. a. menjaga keseimbangan tubuh b. Latihan kekuatan otot tubuh c. Latihan kekuatan otot lutut 8. Lompat tali dari …. a. b.saya bast c. Elastis 9. Saat melompat ke depan, kaki …. a. menangkap b. bend c. lurus ke depan 10. Sambil melompat ke samping, carilah… a. sisi b. depan c. di belakang

Baca Juga  Cicak Memutuskan Ekornya Bertujuan Untuk

Tolong Dijawab Nomor 4 Dan 5 Yang Benar !

46 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Latihan Latihan SD/MI 2 Lakukan gerakan berikut dengan sikap tubuh yang benar. Beri tanda centang (3) jika bisa. Kemudian minta penilaian dari gurumu. Lompat ke depan 1 Lompat ke belakang 2 Lompat ke samping 3 Lompat ke belakang 4 Lompat keluar dari kotak kayu 5 Lompat tali 6

Bab 4 Gerak Irama 47 BAB 4 GERAK Irama 456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012345647890834952914 5637 13456789012123459345637 13456789012123459345637120125637 23456745123 3 1234765 5678901212345678901234567890123456789016781935 2345678901212345678901212345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123 gambar diatas 7

48 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SD/MI 2 Jum’at. Sekolah Andi mengadakan senam pagi. Guru mengundang semua siswa kelas dua. Senam berlangsung di halaman sekolah. Siswa berlatih dengan lincah. Gerakan senam harus kompak. Agar terlihat bagus. Gerakan senam diiringi musik. Itu menambah semangat. Gerakan dalam senam merupakan gerakan ritmis. Gerakan berirama dapat diiringi dengan musik. Bisa juga tanpa iringan musik. Gerakan senam dapat dilakukan berpasangan. Musik bisa berasal dari radio kaset. Pilih musik dengan beat yang jelas. Musik dapat menambah semangat. Berikut adalah beberapa gerakan dalam gerakan ritmis berpasangan. 1. Satu langkah maju Anak-anak berbaris membentuk barisan. Setelah semuanya siap, guru menyalakan radio kaset. A. Gerak ritmis berpasangan Gambar 4.1 Anak-anak melakukan senam bersama di halaman sekolah

Bab 4 Gerakan Berirama 49 Musik diputar di radio kaset. Saat musik dimulai, anak-anak bergerak. giliran pertama kaki kanan melangkah ke depan. Diikuti dengan kaki kiri mendekat ke kaki kanan. Tangan kanan dan kiri direntangkan ke depan dan ke belakang. Kemudian melangkah maju dengan kaki kiri Anda. Diikuti dengan kaki kanan mendekat ke kaki kiri. Kedua tangan masih mengayun. lakukan berulang kali. 2. Satu langkah mundur Gerakan pertama. Langkah kaki kanan mundur. Diikuti dengan kaki kiri mendekat ke kaki kanan. Kedua tangan diayunkan ke depan dan ke belakang. Kemudian melangkah maju dengan kaki kiri Anda. Diikuti dengan kaki kanan mendekat ke kaki kiri. Kedua tangan masih mengayun. Gambar 4.2 Satu langkah maju Gambar 4.3 Satu langkah mundur

Servis Adalah Gerakan Memulai Permainan Voli, Ketahui Teknik Dan Cara Melakukannya

50 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SD/MI 2 Gambar 4.6 Gerakan berpasangan 3. Satu langkah ke kanan Posisi awal siap. Kemudian kedua lengan direntangkan ke samping. Langkah kaki kanan ke sisi kanan. Bawa kaki kiri Anda ke kanan. lakukan berulang kali. 4. Satu langkah ke kiri Posisi awal berdiri tegak. Kedua lengan direntangkan ke samping. Melangkah ke kiri dengan kaki kiri. Kemudian mendekatkan kaki kanan ke kaki kiri. Ulangi gerakannya. 5. Gerakan berpasangan Dua anak saling berhadapan. Mereka melakukan gerakan ritmis berpasangan. Gerakan Anda maju dan mundur. Kemudian ke kanan dan ke kiri. Gerakan mereka diiringi musik. Namun, gerakan mereka berlawanan satu sama lain. Gambar 4.4 Satu langkah ke kanan Gambar 4.5 Satu langkah ke kiri

Baca Juga  Kunci Jawaban Matematika Kelas 5 Halaman 8

Bab 4 Gerakan Berirama 51 B. Gerakan Berirama Tim Saat salah satu anak melangkah maju dengan kaki kanannya, anak lainnya mundur. Jika satu anak pergi ke kanan, anak yang lain pergi ke kiri. Dll Lakukan berulang kali. Gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan kerjasama. Mari kita lakukan Ayo lakukan kegiatan berikut dengan benar. Bergerak berpasangan dengan teman Anda. Pilih musik yang Anda suka. Mari Berlatih Isilah titik-titik berikut ini dengan benar. 1. Gerak dalam senam adalah gerak…. 2. Musik dapat berasal dari… 3. Gerak dengan iringan musik ditambah…. 4. Saat berjalan mundur, kedua tangan…. 5. Saat melangkah ke sisi kanan, kedua tangan…. 1. Jalan Bahagia Siswa kelas dua dibagi menjadi beberapa tim. Setiap tim terdiri dari 4-5 anak. Setiap tim berdiri dalam lingkaran besar. Semua siswa menghadap ke satu arah. Setelah guru memberi aba-aba untuk memulai, segeralah berkeliling. Agar langkah-langkahnya tetap kompak, perintah-perintah dipanggil bersamaan: kiri…kanan….kiri…kanan….kiri…kanan….dan seterusnya. Gambar 4.7 Selamat berjalan

52 Pendidikan Jasmani, Olah Raga & Kesehatan SD/MI 2 Memulai Mari kita lakukan kegiatan berikut ini dengan benar. Berlatih berjalan bahagia dan berjalan bergandengan tangan. Latih permainan ular naga. lakukan dengan teman Anda Bekerja sama dengan baik. Jadi kamu tidak jatuh. 2. Berjalan Bergandengan Tangan Gerakan berjalan bergandengan tangan dilakukan secara beregu. Pose awal berdiri, berpegangan tangan, menghadap ke satu arah. Kemudian guru memberi aba-aba “Mulai”, semua siswa maju ke depan. Kemudian ke samping dan ke belakang. Saat mengayuh, gerakannya harus sama. Gerakan ini bisa diiringi dengan lagu gembira. Gambar 4.8 Rangkuman Langkah Bergandengan Tangan 1. Gerakan berirama dengan musik dapat meningkatkan kegairahan. 2. Musik bisa berasal dari kaset radio. 3. Gerakan berirama tanpa menggunakan musik biasanya dilakukan secara berkelompok.

Sikap awal guling lenting, arah bumi berputar, gerakan berputar, sebutkan contoh permainan yang menggunakan gerakan melompat, gerakan awal, penyebab mesin cuci berputar 1 arah, sikap awal senam irama, sikap awal guling depan, mesin cuci berputar satu arah, penyebab mesin cuci berputar satu arah, gerakan melompat dapat melatih otot, gerakan sikap lilin