News

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola

×

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola

Share this article

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola – Pengumuman pemeliharaan server penting dijadwalkan pada hari Minggu, 26 Juni (GMT) dari pukul 02.00 hingga 08.00. Situs akan turun pada waktu yang ditentukan!

1. Pegang lilin selama 30 detik. 2. Mengapa bergerak di atas kayak. 3. Lakukan gerakan squat sepasang. Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri. Penilaian praktik ini meliputi penilaian sikap dan keterampilan. B. Variasi dan kombinasi latihan di lantai dengan peralatan Pada subpelajaran sebelumnya, Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi latihan di lantai tanpa peralatan. Anda juga akan mempelajari variasi dan kombinasi latihan di lantai dan peralatan. Contoh alat yang digunakan adalah tikar, palang (pagar), tongkat kayu dan jeruji besi. Untuk memulai pelajaran ini, lakukan kegiatan berikut dengan teman Anda. Ayo, cari informasi! Apa saja variasi dan kombinasi pola gerakan pada aktivitas senam lantai dan peralatan? Cari informasi dengan membaca buku atau internet. Catat informasi yang Anda temukan di buku. Diskusikan informasi tersebut dengan teman kemudian dengan sopan jelaskan hasil diskusi tersebut kepada teman dan guru. Lakukan kegiatan ini dengan jujur ​​dan bertanggung jawab. Dari aktivitas di atas, Anda akan mengetahui variasi dan kombinasi pola gerakan dalam aktivitas olahraga di lantai dan di atas peralatan. Untuk memperdalam pengetahuan Anda, mari pelajari materi berikut ini dengan sungguh-sungguh. 1. Melompati rintangan Bagaimana cara melompati rintangan? Pada gerakan ini terdapat pola gerakan memukul mundur, terbang dan mendarat. Sebelum melakukan kegiatan ini, siapkan rintangan (goal) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, sikap tegak dalam formasi belakang. Mulailah melompat secara bergantian ke gawang. Menangkis bala, lalu terbang dan mendaratkan 130 Buku Siswa Kelas IV SD/MI

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola

Kebenaran. Lakukan kegiatan ini dengan disiplin. Amati gerakan saat melompati rintangan seperti pada Gambar 6.7. BC DE Gambar 6.7 Melompati halangan atau halangan Apa langkah-langkah untuk melompati halangan? Diskusikan dengan teman-teman Anda. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Menjelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada teman dan guru. 2. Senam dengan tongkat Bersama teman-teman, mari berlatih senam dengan tongkat. Siapkan tongkat sepanjang satu meter. Bagaimana cara bergerak? Amati dan latih gerakan yang ditunjukkan pada Gambar 6.8. Posisi awal, kedua kaki dibuka selebar bahu sebagai tumpuan. Membungkuk, kedua tangan memegang tongkat. Putar klub sampai ke atas kepala. Lakukan gerakan ini secara mandiri dan bertanggung jawab. Gambar SM 6.8 Mengangkat palang ke depan dan mengayun palang ke atas 3. Bergantung pada kombinasi ayunan Bagaimana cara menggantung dan mengayun di palang? Amati gerakan ayunan dan ayunan seperti pada Gambar 6.9. Aktif dalam olahraga – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 131

Baca Juga  Bagaimana Penerapan Hak Yang Baik

Pts Pjok Ganjil Kls 3

BC Gambar 6.9 Tergantung pada kombinasi ayunan Posisi awal, berdiri tegak dan melompat dengan pegangan tiang. Pegangannya bisa overgrip, undergrip atau mixed grip. Gantung lurus dengan kedua kaki di atas tanah. Ayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang hingga tubuh bergoyang. Turunkan ayunan Anda secara perlahan sebelum mendarat. Posisi akhir, mendarat dengan kedua kaki. Lakukan dengan disiplin dan bertanggung jawab. Amati faktor keamanan saat digantung dan berayun. 4. Variasi pola gerakan dominan Mencondongkan tubuh, menolak, berputar dan mendarat dalam lemparan samping Bagaimana cara melakukan lemparan samping? Gulungan samping dilakukan di atas matras. Lihat Gambar 6.10. Latih gerakan seperti menggambar bersama teman. Rasakan gerakan yang telah dilakukan. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu dengan jujur ​​dan sopan kepada teman dan guru. B C DE F GH Gambar 6.10 Scroll ke halaman 132 Buku Siswa SD/MI IV. antik.

Anda telah melakukan side roll. Apakah gerakannya sulit? Bandingkan gerakan Anda dengan langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, jongkok sejajar dengan matras. Kedua tangan memegang lutut. Putar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga keseimbangan tubuh Anda dan cobalah berguling dalam garis lurus. Kembali ke posisi jongkok. Berdiri tegak dengan kedua tangan diangkat lurus ke atas. Posisi terakhir, turunkan lengan ke samping. 5. Variasi Pola Gerakan Miring, Mendorong, Mundur dan Merangkak Pada Gerakan Roll Depan Perhatikan roll depan seperti pada Gambar 6.11. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukan gerakan ini. Posisi awal, posisi membungkuk dengan kedua tangan di atas matras. Lakukan dorongan tubuh ke depan. Saat tubuh berputar, luruskan kaki. Setelah berputar, lepaskan tangan Anda. Tekuk lutut Anda dan tahan lutut Anda. Selesaikan squat, lalu berdiri. Sight Lakukan gerakan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Tanamkan sikap berani dan percaya diri saat melakukan gerakan ini. B C DE F GH Gambar 6.11 Gerakan rolling ke depan. 6. Variasi pola downstroke, tolakan, balik, dan pendaratan pada silinder recoil Perhatikan silinder recoil seperti pada Gambar 6.12. Latih gerakan ini dengan teman Anda. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan Anda. Jelaskan dengan sopan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133

B C DE F GH Gambar 6.12 Gerak mundur. Berlatih memulai ulang dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi pertama, duduk dan melihat. lutut ditekuk dengan kuat, bawa dagu ke dada. Lipat kedua lengan dan buka telapak tangan hingga sejajar dengan bahu. Balikkan tubuh Anda. Luruskan kaki Anda saat Anda berguling dan mendekati kuda-kuda terakhir. Selesaikan squat, lalu berdiri. Lakukan dengan disiplin dan bertanggung jawab. 7. Variasi Pola Gerakan Menunjang, Menolak, Memutar dan Mendarat di Penopang Peti Bagaimana cara melakukan gerakan berguling saat melompat dari peti? Amati gerak menggelinding pada wadah seperti pada Gambar 6.13. Latih gerakan seperti gambar di bawah ini bersama temanmu. BC D E F Gambar 6.13 Membalikkan peti Anda telah berlatih membalik peti. Apakah gerakannya sulit? Bandingkan dengan langkah-langkah berikut. A. Awalan untuk mendekati peti, lalu melompat dengan dua kaki. Kedua telapak tangan diletakkan di awal akhir peti mati. 134 Buku Siswa kelas IV.SD/MI

Baca Juga  Satuan Ukuran Memori Berikut Yang Nilainya Paling Kecil Adalah

B. Melompatlah dengan sedikit mendorong diri sendiri. Lanjutkan berguling ke depan melalui peti lompat. Posisi tubuh berputar di peti mati. C. Posisi akhir, mendarat dengan kedua kaki. Kedua tangan direntangkan ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Berikut adalah beberapa variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dan aparatus. Mengalami kesulitan melakukan gerakan? Jika masih ada kesulitan, tanyakan dengan sopan kepada guru. Apa manfaat senam? 1. Manfaat Fisik Olahraga bermanfaat untuk perkembangan komponen fisik dan keterampilan gerak. Senam berkontribusi pada perkembangan fisik yang seimbang. 2. Manfaat mental dan sosial Saat mengikuti program pendidikan, anak dituntut untuk berpikir sendiri dalam mengembangkan keterampilannya. Melalui senam, kemampuan mental anak akan berkembang. 3. Manfaat untuk pengembangan diri Kegiatan senam memberikan banyak pengalaman. Dengan pengalaman, anak dapat mengontrol tubuh dengan rasa percaya diri yang tinggi dan sukses. Pengalaman ini memungkinkan terbentuknya konsep diri yang positif. Gerakan-gerakan senam pada materi yang akan datang dapat dikuasai jika berlatih dengan giat. Dalam senam lantai dibutuhkan kedisiplinan, keberanian dan percaya diri. Anda akan merasa senang jika bisa menguasai variasi senam lantai, bukan? Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135

Fullbook Penjasorkes Sd3 Wagino Pdf

Berlatih variasi rolling Anda telah mempelajari variasi latihan di lantai menggunakan alat. Ikuti langkah-langkah ini untuk menguji kemampuan Anda. 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Berbaris dengan masing-masing kelompok. 2. Siapkan perlengkapan senam seperti matras dan jumping box. Tempatkan furnitur di lantai. 3. Latih gerakan-gerakan di bawah ini. A. Berguling ke depan. B. Gulir ke belakang. C. Berguling peti melompat. 4. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Jika Anda masih memiliki masalah, tanyakan kepada guru Anda. 1. Senam lantai adalah latihan fisik yang dilakukan di atas lantai atau di atas peralatan yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan pengendalian tubuh. 2. Pola gerak dalam kegiatan senam lantai terdiri dari variasi dan kombinasi pola gerak lantai tanpa alat, serta variasi dan kombinasi pola gerak lantai dengan alat. 3. Variasi dan kombinasi pola senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan kegiatan sebagai berikut. A. Gerakan lilin. B. Infeksi berantai. C. Kaya. D. Kandang dipisahkan. e. Sikap pesawat. 4. Variasi dan kombinasi pola gerakan lantai dengan peralatan dapat dicapai melalui kegiatan berikut. 136 Buku Siswa SD/MI kelas IV

Baca Juga  Gerak Langkah Diawali Dengan Berdiri

A. Melompati rintangan. B. Senam dengan tongkat. C. Itu tergantung pada kombinasi ayunan. D. Variasi dan kombinasi pola gerakan tilt, push off, spin dan side roll landing. e. Variasi dan kombinasi pola gerakan tanjakan, tolakan, rotasi dan pendaratan pada tikungan ke depan. F. Variasi dan kombinasi pola gerakan pitch, push off, turn dan landing secara back roll. Tn. Variasi dan kombinasi pola gerakan memiringkan, mendorong, berputar, dan mendarat di atas penyangga di atas peti mati. Asesmen Pengetahuan A. Pilihlah jawaban yang benar! 1. Réndi dan teman-temannya membuat gestur lilin. Posisi awal candlestick adalah . . . . A. berdiri tegak B. jongkok C. tidur telentang D. tidur tengkurap 2. Hendi dan teman-temannya mengalami infeksi berantai. Variasi gerak satu kaki yang dilakukan oleh Hendi dan kawan-kawan adalah . . . . A. mengangkat kaki yang lain B. berpindah tempat C. melompati rintangan D. mengayunkan kaki ke samping 3. Perhatikan gambar di samping! Kegiatan seperti gambar menunjukkan variasi pola gerakan satu kaki dengan variasi. . . . A. keseimbangan B. ayunan C. pendaratan D. tolakan Latihan aktif – pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 137

4. Pada posisi Kayayang, bagian tubuh yang menjadi pusat penyangga adalah . . . . A. perut B. bahu C.

Sebutkan pengertian dari sepak bola, sebutkan contoh komoditas impor indonesia dari negara jepang, sebutkan 5 contoh pengamalan dari iman kepada malaikat, sebutkan teknik dasar dari permainan sepak bola, sebutkan pola gerak dominan pada senam, contoh soal gerak para bola, sebutkan contoh dari website pribadi, sebutkan contoh gerak lurus beraturan dalam kehidupan sehari hari, sebutkan contoh permainan bola besar, sebutkan bagian rangka yang berfungsi sebagai alat gerak, sebutkan contoh permainan bola kecil, sebutkan rangka anggota gerak