Jelaskan Yang Dimaksud Gerak Kombinasi Memutar Dan Mengayun – Pesan Utama Pemeliharaan Server Terjadwal (GMT) Minggu, 26 Juni, 02.00 – 08.00. Halaman akan turun pada waktu yang ditentukan!
1. Pegang lilin selama 30 detik. 2. Pindahkan perahu. 3. Melakukan tindakan yang tidak seimbang. Lakukan dengan semangat dan percaya diri. Penilaian pengalaman ini meliputi penilaian sikap dan keterampilan. B. Variasi dan Kombinasi Senam Lantai dengan Alat Pada subpelajaran sebelumnya, Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi senam lantai tanpa alat. Selanjutnya, Anda akan mempelajari variasi dan kombinasi area latihan instrumen. Contoh alat yang digunakan antara lain kain, batangan (kereta api), tongkat kayu dan batangan besi. Untuk memulai pelajaran ini, selesaikan kegiatan berikut dengan seorang teman. Mencari informasi! Apa saja variasi dan kombinasi pola gerak dengan alat olahraga pada gerak daerah? Cari informasi dengan membaca buku atau internet. Perhatikan informasi dalam buku. Bagikan informasi ini kepada teman-teman Anda, lalu jelaskan dengan sopan hasil diskusi tersebut kepada teman dan guru Anda. Lakukan dengan jujur dan bijaksana. Dari aktivitas sebelumnya, Anda akan mempelajari variasi dan kombinasi pola gerakan untuk bekerja dengan peralatan. Mari pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh untuk memperdalam pengetahuan Anda. 1. Melompati rintangan Bagaimana cara melompati rintangan? Gerakan ini meliputi pola gerakan seperti mundur, terbang, dan mendekat. Sebelum melakukannya, siapkan rintangan (rambu) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal berdiri dengan punggung lurus. Mulailah dengan menggerakkan garis pelek satu per satu. 130 Buku Siswa SD/MI Kelas IV Dorong, Lepas, dan Mendarat
Jelaskan Yang Dimaksud Gerak Kombinasi Memutar Dan Mengayun
Benar Lakukan ini dengan pelatihan. Amati aksi melompat seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.7. BC DE Gambar 6.7 Melompati rintangan atau rintangan Apa langkah-langkah yang terlibat dalam memindahkan rintangan? Konsultasikan dengan teman Anda. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan dengan sopan hasil diskusi kepada teman dan gurumu. 2. Senam Tiang Lakukan senam tiang bersama teman-teman Anda. Siapkan tongkat sepanjang satu meter. Bagaimana cara kerjanya? Amati dan ikuti tindakan pada Gambar 6.8. Posisi awal dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Mereka duduk memegang tongkat di kedua tangan. Bawa staf ke kepala Anda. Lakukan ini secara mandiri dan bertanggung jawab. BC Gambar 6.8 Tarik tali ke depan dan angkat tali 3. Gantung tali. Amati gerakan menangguhkan dan miring seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.9. Aktif dalam Olahraga – Kebugaran, Olahraga dan Kesehatan 131
Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, Dan Manipulatif Dalam Olahraga Bola Basket
BC Gambar 6.9 Susunan Istirahat Kedua Posisi awal, berdiri tegak dan melompat menahan tali. Headset ini dapat digunakan sebagai headset atas, bawah, atau hybrid. Jaga tubuh Anda lurus dan kedua kaki di lantai. Kaki dan punggung hingga badan kuat. Bawa kembali perlahan sebelum port. Posisi akhir, kaki di kedua sisi. Lakukan dengan benar dan bertanggung jawab. Perhatikan faktor keamanan gantung dan miring. 4. Perubahan Gerakan Dominan Berdasarkan Pola Reverse Volume, Rejection, Reversal dan Uptrend Bagaimana cara membuat suara reversal? Volume dibuat di tempat tidur. Gambar 6.10. Berolahragalah dengan teman-teman Anda secara setara. Rasakan aksinya. Lihatlah gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Ekspresikan pengamatan Anda kepada teman dan guru dengan cara yang jujur dan sopan. B C DE F GH Gambar 6.10. Buku Pedoman Siswa Kelas 132 SD/MI
Anda menulis satu sisi. Apakah ini langkah yang sulit? Bandingkan langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, duduk sejajar dengan tempat tidur. Tangan memegang kedua lutut. Mereka memutar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga keseimbangan tubuh dan usahakan berbelok ke arah yang benar. Aku kembali ke tempat dudukku. Dengan kedua tangan ke atas. Tempat terakhir adalah meletakkan tangan Anda ke samping. 5. Variasi Pola Gerakan Miring, Meluncur, Berbelok, dan Mendarat pada Gerakan Berguling Maju Amati gerakan berguling maju seperti pada Gambar 6.11. Lakukan ini dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal adalah postur membungkuk dan kedua tangan di atas matras. Biarkan tubuh untuk melepaskan. Kaki diluruskan saat tubuh berputar. Setelah berputar, lepaskan tangan Anda. Tekuk lutut Anda dan tahan lutut Anda. Berhenti duduk, berdiri tegak. bukti Lakukan secara teratur dan bertanggung jawab. Mereka tumbuh dalam semangat dan kepercayaan diri untuk mengambil tindakan ini. B C DE F GH Gambar 6.11. 6. Variasi Pola Gerakan Landing, Backsliding, Turning, dan Landing pada Back Roll Amati back roll seperti pada Gambar 6.12. Lakukan kegiatan ini dengan seorang teman. Lihatlah gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru Anda. Aktif dalam Olahraga – Kebugaran, Olahraga dan Kesehatan 133
B C DE F GH Gambar 6.12 Gerak maju mundur. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mengembalikannya. Posisi awal, posisi duduk dan pasokan. Tekuk lutut dan dekatkan dagu ke dada. Genggam tangan Anda dan buka sejajar dengan bahu Anda. Balikkan tubuh Anda. Luruskan kaki Anda saat Anda mengambil langkah terakhir maju mundur. Berhenti duduk, berdiri tegak. Lakukan dengan benar dan bertanggung jawab. 7. Variasi Pola Gerakan Menopang, Mendorong, Memutar, dan Memanjat pada Bar Guling Bagaimana cara bergerak dalam lompat garis? Amati perilaku jaringan seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.13. Ikuti langkah-langkah di bawah ini dengan seorang teman. BC D E F Gambar 6.13 Menggulir garis yang sudah dieksekusi dengan melompat ke kotak. Apakah mereka terlalu banyak bergerak? Bandingkan dengan langkah-langkah di bawah ini. A. Bersiaplah untuk mendekati kotak, lalu lompat dengan kedua kaki. Kedua tangan bertumpu pada tepi pagar. 134 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
B. Lompat dengan boot ringan. Pro-roll out of the box. Posisi tubuh diungkapkan oleh pagar. C. Posisi akhir, kaki di kedua sisi. Kedua lengan diangkat untuk menjaga keseimbangan tubuh. Perkembangan tersebut merupakan kombinasi dari variasi dan gerakan yang berbeda dengan peralatan di lantai senam. Apakah ada pekerjaan yang pindah? Jika Anda khawatir, tanyakan pada guru dengan sopan. Apa manfaat senam? 1. Manfaat Fisik Olahraga baik untuk meningkatkan kekuatan fisik dan mobilitas. Senam berkontribusi pada pengembangan keseimbangan tubuh. 2. Manfaat kognitif dan sosial Saat mengikuti program latihan, anak perlu memikirkan dirinya sendiri untuk mengembangkan keterampilannya. Bakat anak akan berkembang melalui senam. 3. Manfaat Pengembangan Diri Senam memberikan banyak latihan. Melalui latihan, anak dapat mengendalikan tubuh dengan percaya diri dan kebahagiaan yang luar biasa. Praktek ini memungkinkan untuk citra diri yang positif. Jika Anda berlatih dengan hati-hati, Anda bisa melakukan gerakan senam di depan materi. Tampil di lantai senam membutuhkan latihan, kekuatan, dan kepercayaan diri. Anda merasa beruntung jika bisa menangani perubahan lantai, bukan? Aktif dalam Olahraga – Kebugaran, Olahraga dan Kesehatan 135
Variasi Lari Dengan Kombinasi Melempar Dilakukan Dengan Cara
Anda belajar cara mempelajari perubahan bidang instrumen dengan melakukan perubahan variabel. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menguji kemampuan Anda. 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Konsisten satu sama lain. 2. Siapkan perlengkapan senam seperti matras dan lari gawang. Letakkan peralatan. 3. Lakukan tindakan berikut. A. Mereka kembali. B. Sirkulasi c. Dia naik bus boks. 4. Pekerjaan ini terorganisir dan bertanggung jawab. Jika Anda masih mengalami kesulitan, tanyakan kepada guru Anda. 1. Senam lantai adalah latihan fisik yang dilakukan di atas lantai atau di atas peralatan untuk meningkatkan daya tahan, kelentukan, koordinasi, dan kontrol tubuh. 2. Pola gerak lapangan olahraga terdiri dari variasi dan kombinasi pola gerak lapangan olahraga tanpa alat, serta variasi dan kombinasi pola gerak lapangan olahraga dengan alat. 3. Perubahan dan kombinasi pola lantai dapat dilakukan tanpa alat dengan tindakan sebagai berikut. A. Kebiasaan biji-bijian. B. Penularan Berantai. C. Batu. D. Anda menilai kandang. e. Sikap langsung. 4. Variasi dan kombinasi pola pergerakan lapangan dapat dilakukan dengan operasi berikut. 136 Buku Siswa Kelas IV SD/MI
A. Melompati rintangan. B. Gimnasium dengan staf. C. Itu lebih tergantung pada kombinasi. D. Variasi dan kombinasi pola gerakan lemparan, mundur, berputar dan mendekat dalam volume lateral. e. Variasi dan kombinasi pola gerakan forward roll, rollback, reverse, dan approach. F. Variasi dan kombinasi pola gerakan antara lain lunges, lunges, twists, dan reverse roll landing. G. Variasi dan kombinasi pola gerakan fleksi dada, mundur, berputar dan pendekatan. SMK A. Pilihlah jawaban yang benar! 1. Randy dan teman-temannya membuat gestur candlestick. Tempat pertama adalah kebiasaan Allah. . . . A. berdiri tegak B. berbaring C. tidur telentang D. tidur tengkurap 2. Hendi dan teman-temannya terserang kurap. Variasi aktivitas kaki dua yang dilakukan Hendy dan kawan-kawan. . . . A. mengangkat kaki yang lain B. berpindah tempat C. melompati rintangan D. menekuk kaki ke samping 3. Perhatikan gambar di samping! Tindakan seperti tingiopis mencerminkan perubahan pola gerakan anggota tubuh tunggal. . . . A. keseimbangan B. kemiringan C. port D. keengganan Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 137
4. Dalam pose rock, bagian tubuh ini menjadi pusat penopang. . . . A. Perut B. Bahu G.
Jelaskan yang dimaksud dengan ekspor dan impor, jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola basket, jelaskan yang dimaksud kegiatan ekspor dan impor, jelaskan yang dimaksud seo, jelaskan yang dimaksud ekspor, jelaskan yang dimaksud pemasaran, jelaskan yang dimaksud kewirausahaan, jelaskan apa yang dimaksud ham, jelaskan yang dimaksud aktivitas fisik, jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan sepak bola, jelaskan yang dimaksud dengan modem, apa yang dimaksud dengan gerak
