Jelaskan Urutan Gerakan Kombinasi Pada Guling Di Atas Peti – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri
2. Perhatikan gambar dari samping! Pernyataan yang benar sesuai gambar adalah. . . . A. Letakkan kaki di lantai dan rentangkan tangan ke depan B. Luruskan lengan C. Letakkan kaki rata di atas matras D. Letakkan kaki rata di atas matras 3. Perhatikan urutan gerakan berikut saat melakukan latihan tubuh bebas ! 1) Angkat pinggul hingga kaki lurus. 2) Selipkan kepala di antara bahu hingga bahu menyentuh matras. 3) Jongkok menghadap matras. Letakkan tangan Anda di atas matras. 4) Kembali ke posisi jongkok, luruskan lengan dan lihat ke depan. 5) Berguling ke depan hingga seluruh tubuh menyentuh matras mulai dari leher, punggung, dan pinggul. Urutan gerakan berguling ke depan yang benar saat memulai jongkok adalah… A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) B. 1) – 2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat melakukan gerakan berguling ke depan, badan terkadang terjatuh ke satu sisi. Alasan mengapa hal ini terjadi adalah. . . . A. Posisi tangan yang salah di atas matras B. Kurangnya tumpuan pada satu tangan C. Tidak ada hambatan pada kedua tangan D. Lengan tidak ditopang di atas matras 5. Posisi tangan awal jatuh ke belakang pada awal jongkok. . . . A. Menghadap ke atas C. Memeluk lutut B. Dekat ke telinga D. Dekat ke dada 6. Yadi bersiap melakukan aksi. Dia berjongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut dekat dengan dada, dan kepala diturunkan sehingga dagu dekat dengan dada. Dia menggerakkan tubuhnya ke depan. Gambar tersebut memperlihatkan tindakan Yadi. . . . A. kayang C. maju B. menggerakkan penghapus D. mundur 130 Buku Pelajaran SD/MI untuk Siswa Kelas VI Download dari: Bukupaket.com
Jelaskan Urutan Gerakan Kombinasi Pada Guling Di Atas Peti
7. Posisi kaki yang benar pada saat melakukan gerakan mencambuk pada roller fleksibel adalah . . . . A. Terbuka dan melengkung C. Terbuka dan lurus B. Tertutup dan melengkung D. Tertutup dan lurus 8. Perhatikan foto dari samping! Foto menunjukkan serangkaian roller depan dan roller melengkung pada tempatnya. . . . A. Awal C. Akhir B. Persiapan D. Istirahat 9. Mohon diperhatikan informasi berikut ini! 1) Saat kaki Anda lurus, tekuk lutut Anda. 2) Jangan letakkan tangan Anda di atas matras ketika lengan Anda ditekuk. 3) Kaki terbuka/tidak saling berdekatan. 4) Postur tubuh tidak terlalu bulat. Kesalahan saat undo ditandai dengan angka. . . . A. 1) dan 2) C. 2) dan 4) B. 1) dan 3) D. 3) dan 4) 10. Selama kompetisi, pesenam melakukan serangkaian latihan di lantai. Seorang pesenam melakukan serangkaian latihan di lantai dengan tujuan: . . . A. Memperagakan gerak gemulai B. Menambah gaya gerakan senam C. Memperumit gerakan senam lantai D. Meningkatkan kekuatan otot pesenam B. Jawaban yang benar! 1. Bagaimana gerak tubuh ketika condong ke depan? 2. Bagaimana posisi lengan saat memulai gerakan berguling ke depan? 3. Salah satu titik awal gerakan back roll adalah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan berguling ke belakang saat jongkok? 4. Jelaskan tiga kesalahan saat melakukan gerak menggelinding elastis! 5. Jelaskan urutan gerakan maju dan mundur! Aktif Berolahraga – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 131 Diunduh dari : Bukupaket.com
Penjasorkes3 Smp Ix Budi Sutrisno 1
Evaluasi keterampilan kinerja Tonton video yang disiapkan guru tentang gerakan berguling ke depan, berguling ke belakang, dan berguling ketangkasan. Ikuti aksi di layar video. Lakukan aktivitas ini bersama temanmu. Mengembangkan sikap tanggung jawab, disiplin dan sportivitas dalam kegiatan ini. Memperhatikan aspek keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari gerakan utama dalam senam lantai. Setelah mempelajari materi ini, Anda akan memahami pentingnya mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Bisakah Anda menerapkan materi pendidikan dalam kehidupan sehari-hari Anda? 1. Apa manfaat pengujian materi gerak primer pada senam lantai? 2. Materi apa yang menurut Anda paling mengesankan? Beri saya alasan! 3. Sikap positif apa saja yang dapat diperoleh dengan mempelajari materi gerak kunci dalam senam lantai? Latih serangkaian gerakan terdepan termasuk memiringkan, mendorong, memutar, dan mendarat di jungkir depan, jungkir balik, dan jungkir ketangkasan.INSTRUKSI: Uji keterampilan dan fleksibilitas Anda dalam jungkir depan, jungkir balik, dan jungkir balik ketangkasan. Sasaran: Kuasai gerakan berguling ke depan, berguling ke belakang, dan lumpia. Fasilitas dan Prasarana: Kasur. Pedoman: 1. Mulailah jongkok dan/atau berdiri dengan serangkaian gerakan utama antara lain bersandar, mendorong, memutar, dan mendarat dengan gerakan berguling ke depan. 132 Buku untuk Siswa Kelas 6 SD/MI Diunduh dari: Bukupaket.com
2. Mulailah jongkok dan/atau berdiri dengan serangkaian gerakan utama antara lain membungkuk, mendorong, memutar, dan mendarat dengan gerakan memutar ke belakang. 3. Rangkaian aksi utama, memiringkan, mendorong, memutar dan menjatuhkan pada roller elastis. Eksekusi : 1. Dimulai dari posisi berdiri dan jongkok, lakukan rangkaian gerakan dasar membungkuk, mendorong, memutar dan berguling ke depan hingga mendarat. 2. Dimulai dengan posisi berdiri dan jongkok, lakukan serangkaian gerakan kunci termasuk membungkuk, mendorong, memutar, dan mendaratkan backflip. 3. Melakukan serangkaian tindakan memimpin seperti bersandar, mendorong, memutar, dan menjatuhkan pada roller elastis. 4. Lakukan kombinasi jungkir balik depan dan belakang. 5. Lakukan kombinasi gerakan berguling ke depan, berguling ke belakang, dan berguling fleksibel. Setelah berlatih gerakan tersebut, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah anda kesulitan dalam mempraktikkan gerakan ini? Tindakan manakah yang masih sulit diterapkan? 2. Menurut Anda bagaimana penelitian lapangan tersebut dilakukan? Anda mempelajari gerakan utama dalam latihan senam. Untuk mengukur pemahaman Anda terhadap materi ini, mohon beri tanda centang (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak” pada tabel di bawah ini. Nama Siswa : Kelas/Nomor Kehadiran : Bahan Utama : Tanggal : No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan rangkaian gerak besar, miring, mendorong, memutar dan mendarat berguling ke depan. Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 133 Diunduh dari : Bukupaket.com
TIDAK. Pengetahuan Ya Tidak Ya Tidak 2. Dapat menjelaskan rangkaian gerakan utama seperti memiringkan, mendorong, memutar dan mendarat dalam backflip. 3. Mampu menjelaskan rangkaian gerakan besar memiringkan, mendorong, memutar dan mendarat pada roller elastis. 4. Mampu mendeskripsikan rangkaian gerakan menggelinding maju dan mundur. 5. Mampu mendeskripsikan rangkaian gerakan lemparan ke depan dan lumpia. TIDAK. Dari segi ketrampilan : 6. Mampu melatih rangkaian gerakan memimpin seperti memiringkan, mendorong, memutar, berguling ke depan dan mendarat. 7. Mampu melatih serangkaian gerakan dominan, antara lain pendaratan miring, mendorong, memutar, dan berguling ke belakang. 8. Anda dapat melatih rangkaian gerakan utama yaitu memiringkan, mendorong, memutar dan mendarat pada roller elastis. 9. Anda dapat melatih serangkaian gerakan berguling ke depan dan ke belakang. 10. Anda dapat berlatih serangkaian gerakan berguling ke depan dan lumpia. 134 Buku untuk Siswa Kelas 6 SD/MI Diunduh dari: Bukupaket.com
PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang Melakukan Latihan Gerakan Irama untuk Mempelajari Variasi dan Kombinasi VII Gerakan Dasar Latihan Irama Gerakan senam yang diiringi irama dan musik disebut gerakan ritmik. Gerakan berirama fokus pada langkah dan ayunan lengan. Gerakan senam menjadi lebih gemulai dengan irama atau ketukan. Setiap gerakan mengikuti ritme. Kelas gerak ritme disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak menyukai gerak, khususnya gerak ritmis. Bagi anak-anak, tindakan seperti itu merupakan suatu kegembiraan dan kebutuhan. Kegiatan gerak ritmis meningkatkan kemampuan motorik dasar anak yaitu motorik kasar dan halus. Gerakan ritmis mempengaruhi saraf yang mengontrol gerakan. Olahraga berirama yang teratur memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik. Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 135 Diunduh dari : Bukupaket.com
Buku Siswa Kelas 6 Sd Kurikulum 2013 Pjok Revisi 2019
Ilustrasi konsep variasi dasar dan kombinasi gerakan ritmis. Berlatihlah menguji perubahan pada ayunan lengan Anda saat Anda melangkah maju. Perubahan gerakan dalam kombinasi gaya berjalan. Kombinasi ayunan lengan meliputi: • Variasi ayunan lengan • Variasi langkah maju yang mencakup berjalan maju dan mundur yang dikombinasikan dengan gerakan membungkuk dan kombinasi • Variasi dorongan lengan yang mendorong lengan ke depan dalam kombinasi berjalan • Variasi langkah samping • Kombinasi tekuk dan tekuk pada siku kombinasi mengangkat jari kaki ke samping dan mengangkat siku ke samping • variasi ayunan kaki ke depan dan ke belakang ke samping, kombinasi ayunan lengan ke samping dan menekuk dada • ayunan kaki ke depan dengan lengan Variasi kombinasi Ayunan kaki ke depan Kata Kunci • Gerakan berirama • Variasi dan kombinasi gerakan • Gerakan langkah • Senam ritmik • Mengayunkan lengan Setelah membahas pembelajaran ini, anda akan mampu : 1. Menjelaskan variasi dan kombinasi langkah berirama dan ayunan lengan (ketukan) Ada tidak ada musik dalam kurikulum gerak ritmik; 136 Buku ajar untuk siswa kelas 6 SD/MI ini diunduh dari: Bukupaket.com
2. Menjelaskan perubahan dan kombinasi langkah dan ayunan lengan dengan irama musik dalam kegiatan gerak ritmis; 3. Dalam latihan gerak ritmis, melatih perubahan dan kombinasi gerak kaki (ketukan) ritmis dan ayunan lengan tanpa musik; 4. Secara ritmis latihan aksi, latihan perubahan dan kombinasi gerak kaki dan ayunan lengan sesuai irama (beat) musik. Gerakan ritmis meliputi berbagai gerak kaki dan gerakan lengan. Di kelas lima Anda mempelajari berbagai gerakan dasar senam ritmik. Pada mata kuliah ini Anda akan mempelajari aktivitas senam ritmik serta variasi dan kombinasi senam ritmik. Tindakan ini membutuhkan kelenturan, keseimbangan, keanggunan, dan ritme yang akurat. Padahal, melakukan olahraga berirama bisa membuat tubuh lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga menjadi lebih kuat. Dengan mempelajari gerakan-gerakan sederhana dan berirama, Anda
Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan, urutan gerakan guling depan, gerakan untuk sakit punggung atas, gerakan guling, jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang, model batik atas bawah kombinasi, urutan skincare untuk kulit kombinasi, iklan baris gratis langsung tayang di google urutan atas, gerakan mengecilkan lengan atas, jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang, urutan gerakan shalat, gerakan mengecilkan perut atas
