Gerakan Melayang Pada Umumnya Dilakukan Sebelum Gerakan – Bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang tujuannya adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam keranjang lawan. Setiap tim dalam permainan bola basket mempunyai lima pemain.
Bola basket dimainkan dalam empat bagian dan masing-masing babak berdurasi 12 menit.Tujuan utama permainan bola basket adalah mencetak poin dengan memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam keranjang lawan.
Gerakan Melayang Pada Umumnya Dilakukan Sebelum Gerakan
Untuk itu dilakukan upaya memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dengan menggunakan teknik menembak. Ada berbagai variasi teknik menembak bola basket. Salah satu teknik melakukan jump shot dalam bola basket disebut dengan setup shot.
Tolong Jawab.terima Kasih..
Dipinjam dari buku “Pendidikan Jasmani dan Kesehatan” (2007) karya Asep Kurnia Nanggala, put-up shot atau jump shot merupakan suatu teknik gerakan dimana bola diletakkan di dalam ring dengan satu tangan di dekatnya.
Biasanya teknik pemasangannya dilakukan saat pertahanan lawan mulai melemah. Lay-up berhasil sempurna jika pemain menguasai bola secara penuh dan memiliki koordinasi gerakan tubuh yang baik.
Gerakan awal pada teknik set-up dilakukan dengan melakukan dua langkah sebelum melompat hingga mencapai ring untuk mengontrol bola. Teknik ini bergantung pada tinggi lompatan dan kecepatan bola agar langsung masuk ke dalam keranjang atau rim.
Selain permainan bola basket, ada beberapa teknik permainan bola basket yang patut anda ketahui dan pelajari. Sebab teknik yang digunakan dalam bermain bola basket tidak hanya sekedar menggiring bola saja.
Pdf) Peningkatan Kemampuan Gerak Dasar Melalui Permainan Tradisional Engklek, Lompat Tali Dan Gobak Sodor Untuk Anak Usia 5 6 Tahun Di Ra. Raudhatul Ummah Kota Bekasi
Dikutip dari Buku Panduan Bola Basket Saichudin dan Munawar, menggiring bola berarti menggerakkan bola ke depan dengan cara memukul bola ke lantai dengan satu tangan atau bergantian berjalan atau berlari.
Bola basket dapat dimainkan hanya dengan satu tangan, baik kiri maupun kanan. Menggiring bola dilakukan untuk melindungi bola agar tidak diambil lawan.
Pass adalah cara mengoper bola kepada teman. Umpan yang baik merupakan salah satu kunci keberhasilan serangan suatu tim dan juga menentukan tembakan yang berpeluang mencetak gol. Melewati dapat dilakukan dengan berbagai cara sebagai berikut.
Catching adalah teknik menangkap atau menerima bola yang diberikan oleh teman. Menangkap bola ada dua macam, yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.
Pbnu Ikhbarkan 1 Dzulhijjah Jatuh Selasa, 20 Juni
Menembak adalah salah satu teknik dasar dalam bola basket yang penting untuk kemenangan. Namun, hal ini tidak menghalangi teknik dasar lainnya untuk berguna. Menembak dikatakan penting karena kemenangan tim dalam suatu pertandingan ditentukan oleh banyaknya poin yang diperoleh dari menembak.
Salah satu teknik melakukan jump shot dalam permainan bola basket disebut dengan lay-up. Gerakan ini dilakukan dengan mengambil dua langkah kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Penempatannya sendiri bisa dilakukan di sisi kanan atau kiri keranjang. Teknik ini digunakan untuk menembak dari jarak dekat.
Pivot merupakan gerakan memutar badan dengan bertumpu pada salah satu kaki sebagai sendi sambil memegang bola basket. Rotasi poros tidak boleh mengubah sumbu kaki. Kalau meleset, itu pelanggaran. Gerakan rotasi pada pivot bisa sampai 360. Tujuan utamanya adalah menyelamatkan bola agar tidak dicegat dan dilepaskan dari tangan lawan.
Ballball adalah istilah ketika seorang pemain mendapat pukulan bola dan tidak masuk ke dalam ring. Pemain yang cenderung mundur adalah pemain depan dan tengah.
Pjok Kelas 8 Bs
Dikutip dari Tutorial Bola Basket Saichudin dan Munawar, teknik setup merupakan teknik yang sangat sulit karena memerlukan koordinasi tangan dan kaki. Kesalahan sekecil apa pun bisa berujung pada pelanggaran. Selain itu, pemain juga harus mengontrol kecepatannya saat melempar. Berikut cara melakukan teknik penempatan tembakan:
Dua langkah adalah dua langkah kaki bergantian. Sedangkan untuk jump shot merupakan pukulan dengan cara memasukkan bola ke dalam ring.
Demikian penjelasan mengenai setting, bagaimana teknik menembak sambil melompati bola basket dan bagaimana cara melakukannya yang benar. Beberapa teknik bola basket lainnya juga diperkenalkan untuk meningkatkan keterampilan bola basket. Kami harap ini bermanfaat! Apakah anda familiar dengan permainan lompat jauh? Ya, permainan ini sudah diajarkan kepada kita sejak SD (SD) hingga Sekolah Menengah Atas (SMA). Hampir sama dengan olahraga lainnya, lompat jauh juga memerlukan kekuatan, kecepatan dan ketangkasan untuk melompat sejauh mungkin dengan teknik yang baik dan benar.
Biasanya permainan lompat jauh ini menggunakan sandbox sebagai tempat mendaratnya. Sederhananya permainan ini dilakukan dengan cara melompat sejauh-jauhnya, kemudian dari titik awal tubuh harus melayang di udara hingga berhasil mendarat di sandbox.
Blue Modern Architecture Book Cover Merged
Namun sayangnya banyak orang yang bingung bagaimana cara mendarat dengan baik dan benar di game ini. Hal ini disebabkan karena pergerakan kaki terkadang tubuh sudah tidak mampu lagi mengikuti teknik yang benar sehingga terkadang kaki mengalami cedera. Lalu bagaimana cara mendarat dengan lancar dan akurat di game lompat jauh ini? Apakah permainan lompat tali tradisional dengan bola dapat menjadi latihan dalam permainan ini karena semuanya menggunakan teknik lompat?
Pada dasarnya lompat jauh mempunyai empat bagian gerakan, dimulai dari gerakan start atau biasa disebut jurus, mendorong, melayang di udara, dan terakhir gerakan mendarat. Oleh karena itu pada kesempatan kali ini kita akan membahas bagaimana cara melakukan gerakan pendaratan tersebut.
Hingga saat ini, olahraga lari jarak jauh masih menjadi bagian dari olahraga yang dipertandingkan di Olimpiade dan kejuaraan nasional berbagai negara. Sebab, olahraga ini secara jelas menunjukkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan yang dimiliki atletnya. Oleh karena itu dibawah ini kita akan membahas tentang sejarah permainan lompat jauh agar bisa berkembang secepat seperti sekarang ini.
Sejarah keberadaan permainan ini dimulai pada tahun 708 SM, yaitu peristiwa olimpiade Yunani kuno. Menurut catatan sejarah, lompatan terjauh saat itu adalah 7,05 meter yang dilakukan Spartan Chionis. Faktanya, semua kompetisi Olimpiade kuno dianggap sebagai pelatihan militer, karena juga mengajarkan keterampilan atlet atau tentara. Namun, teknik dan metode penerbangan jarak jauh tidak diragukan lagi berbeda dengan sekarang
Info & Tips
Itupun, karena Olimpiade kuno dimaksudkan untuk latihan militer, para atlet harus berlari dengan beban di kedua tangan seberat 1-4,5 kg. Sayangnya kejayaan game ini mulai memudar.
Kemudian pada tahun 1896, lompat jauh dihidupkan kembali dalam olimpiade modern. Sejak saat itu, lompat jauh diterima masyarakat dan sering menjadi olahraga kompetitif. Seiring berjalannya waktu, peraturan dan metode penerbangan juga telah diperbaiki untuk mencerminkan perkembangan saat ini. Di Amerika Serikat, ada seorang atlet bernama Bob Beamon yang berhasil memecahkan rekor lompat dengan jarak sekitar 8,90 meter pada tahun 1968.
Di Indonesia lari jarak jauh juga berkembang pesat dan saat ini masih mengikuti kejuaraan nasional. Karena lari jarak jauh merupakan bagian dari olahraga atletik, maka seluruh atlet dan lompat jauh tergabung dalam PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Saat melakukan kompetisi, biasanya menggunakan tempat di lintasan. Tahun 1928 adalah tahun pertama perempuan diperbolehkan berkompetisi dalam olahraga ini.
Singkatnya, lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang melibatkan gerakan terbang yang menahan beban tubuh sambil melayang di udara. Tak hanya itu, olahraga ini juga melibatkan dorongan dengan dukungan, menggunakan salah satu kaki yang lebih kuat untuk mencapai jarak jauh dengan cara melompat. Olahraga ini saat ini masih populer di kompetisi olimpiade atau nasional.
Macam Macam Start Dalam Lari Beserta Tekniknya Yang Perlu Diketahui
Banyak ahli yang mengatakan demikian tentang pengertian permainan lompat jauh. Salah satunya, Syarifuddin (1992), mengatakan bahwa lompat jauh adalah salah satu jenis gerakan terbang dengan cara mengangkat kedua kaki ke atas dan ke depan dengan tujuan berusaha membawa pusat beban tubuh selama mungkin di udara, yaitu melayang. . udara. udara Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat, dalam hal ini Anda harus mendorong terlebih dahulu dengan satu kaki (yang lebih kuat) untuk mencapai sejauh mungkin.
Untuk mencapai hasil terbaik dalam lompat jauh, seperti halnya pada cabang olahraga lainnya, atlet harus dalam kondisi fisik yang baik dan memahami serta menguasai teknik gerakan lompat jauh. Ada dua faktor penting dalam mencapai skor tinggi, yaitu 1) Faktor fisik mulai dari kecepatan, kekuatan udara dan keterampilan; 2) Masalah teknik posisi, dimulai dari tahap persiapan, pergerakan (terbang) dan pendaratan.
Pada teknik start, gerakan pelompat jauh sebaiknya dilakukan dengan berlari secepat mungkin hingga mencapai kecepatan maksimal sebelum lepas landas. Selain itu, teknik start ini juga dapat dinilai sebagai langkah untuk memperoleh kecepatan horizontal maksimum yang diubah menjadi kecepatan vertikal pada saat melakukan dorongan.
Teknik awal ini dilakukan dengan berlari secepat mungkin pada lintasan lari dengan jarak sekitar 40-45 meter, setelah itu peserta melakukan tolakan dengan kedua kakinya. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik start pada atletik lompat jauh antara lain sebagai berikut.
Pjok Bg Kls Vii
Teknik ini diyakini sebagai gerakan terpenting dalam atletik lompat jauh karena menentukan hasil lompatan yang sempurna. Dalam teknik ini, peserta mendorong papan atau balok penyangga dengan kaki terkuatnya, mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal.
Saat melakukan support, posisi tubuh peserta tidak boleh terlalu berorientasi. Sikapnya juga harus kuat, cepat dan seimbang. Keseimbangan tubuh peserta pada saat penolakan juga diperhitungkan agar tidak hilang. Faktor-faktor berikut ini harus diperhatikan ketika menggunakan teknik support/rejection, yaitu:
Pada metode ini, gerakan harus dilakukan setelahnya
Gerakan pemanasan sebelum fitnes, contoh gerakan pemanasan sebelum olahraga, yang harus dilakukan sebelum menikah, yang dilakukan sebelum donor darah, gerakan mengecilkan paha sebelum tidur, upaya pelestarian pada umumnya dilakukan dengan menyediakan, gerakan mengecilkan lengan sebelum tidur, gerakan mengecilkan betis sebelum tidur, gerakan mengecilkan perut sebelum tidur, yang dilakukan sebelum operasi caesar, gerakan pemanasan sebelum yoga, gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil
