Gerak Mendarat Sempurna Setelah Menggantung Adalah – Pernahkah Anda melihat olahraga lompat jauh? Ya, Biasanya terlihat di berbagai acara olahraga yang disiarkan televisi, dari tingkat regional hingga internasional. Olahraga ini merupakan bagian dari divisi atletik.
Saya mencobanya dalam pendidikan jasmani di sekolah dan bahkan diuji di sana. Salah satu teknik yang harus dipahami siswa adalah teknik mendarat. Selain mempromosikan jarak terjauh, teknik diperlukan untuk menghindari cedera.
Gerak Mendarat Sempurna Setelah Menggantung Adalah
Di bawah ini adalah teknik pendaratan yang baik serta pengetahuan lompat jauh. Anda akan belajar dari sejarahnya hingga faktor-faktor yang menentukan keberhasilan lompat jauh.
Lompat Jauh: Pengertian, Teknik Dasar, Gaya & Peraturannya
Dalam lompat jauh, Teknik pendaratan berpengaruh besar terhadap jarak lompatan. Zikrur Rahmat dalam buku Atletik Dasar dan Lanjutan menulis bahwa teknik pendaratan diperlukan untuk mengurangi hilangnya jarak lompat. Karena selisih 1 cm dalam suatu perlombaan bisa sangat berpengaruh.
Dilaporkan dari Jawa Barat, terdapat maksud dan tujuan dari setiap kegiatan di atas. Tujuannya adalah meregangkan kaki sebanyak mungkin. Saat kaki menjadi lebih lebar, hasil lompatan berkurang.
Bersandar ke depan Tarik lengan ke belakang dan dorong pinggul ke depan agar pinggul tidak bertumpu pada pinggul. Karena kolik dapat menyebabkan cedera dan kematian.
Teknik pendaratan ini meningkatkan kecepatan, ketepatan, Fleksibilitas dan kemampuan untuk mengkoordinasikan semua kegiatan yang diperlukan. Hal ini dikarenakan banyaknya aktivitas yang harus dilakukan secara bersamaan dalam waktu yang singkat.
Pjok Gerak Dominan Senam Ketangkasan
Zikrur Rahmat, dalam bukunya Atletik Dasar dan Lanjutan, menjelaskan bahwa lompat jauh adalah olahraga yang menggunakan gerak lompat untuk mencapai jarak lompat terjauh. Arena ini adalah baki lompat berisi pasir yang berfungsi sebagai tempat pendaratan terakhir untuk landasan pacu dan lompatan.
Buku Dasar-Dasar Atletik karya Sukendro dan Ely Yuliawan menyebutkan bahwa lompat jauh merupakan lompat nomor satu dalam atletik. Lompat jauh berarti lari; Gerakan melompat yang dimulai dengan push-off. Kemudian, pertahankan berat badan Anda di udara selama mungkin, angkat kaki Anda ke atas dan ke depan, dan lompat hingga Anda mendarat di titik terjauh.
Menurut worldathletics.org, olahraga lompat jauh ini berasal dari zaman Yunani kuno. Di Olimpiade kuno, para atlet membawa beban di tangan mereka, dan ketika mereka mengangkatnya, mereka mengayunkannya ke depan dan melepaskan lompatan tengah untuk meningkatkan kecepatannya.
Lompat jauh yang kita kenal sekarang ini pertama kali diadakan pada Olimpiade tahun 1896, namun lompat jauh putri pertama kali diselenggarakan pada Olimpiade tahun 1948.
Alat Untuk Melakukan Gerakan Mengayun Dan Menggantung Ialah
Banyak rekor dunia telah dibuat. Rekor pertama untuk lompatan terpanjang dibuat oleh atlet Amerika Jesse Owens pada tahun 1935, yang melompat sejauh 8,13 meter. Rekor ini tidak terlampaui hingga tahun 1960. Rekor terpanjang berikutnya dibuat oleh Bob Beamon yang mencapai 8,90 meter di Olimpiade 1968 di Mexico City. Mike Powell memecahkan rekor dengan lompatan 8,95 meter di Kejuaraan Dunia 1991.
Menurut penelitian Universitas Negeri Yogyakarta, banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan lompat jauh. Secara umum, Pelompat jauh dalam kondisi fisik yang baik dan memiliki kecepatan, Kemampuan untuk melompat kelincahan, kemampuan beradaptasi; Keterampilan seperti ketangkasan dan rasa ritme dalam gerakan ritmis harus dimiliki.
Lalu lanjutkan perlawanan Ada elemen teknis yang terlibat dalam berlari dan mendarat. Forwarder berjalan pada kecepatan maksimum yang terkontrol. Teknik naik-turun memungkinkan atlet untuk meminimalkan kehilangan kecepatan horizontal sambil membangun kecepatan vertikal.
Bersiap untuk mendarat. Berjongkok Ada tiga metode yang bisa digunakan: gantung dan jalan tengah. Akhirnya, Dari lompat jauh ke lompat jauh, teknik pendaratan diperlukan untuk mencapai hasil terbaik.
Soal Pts Pjok Kelas 5 Semester 2
Selain itu, Perlu dipahami aturan larangan yang menyebabkan kegagalan dalam lompat jauh. Sesuatu
Arena lompat jauh memiliki lintasan lari dan baki lompat berisi pasir. Dari dasar-dasar atletik, lintasan lari dan ukuran laras didefinisikan sebagai berikut.
Nah, sebagai gambaran cara melakukan lompat jauh, diuraikan secara lengkap sejarah lompat jauh dan faktor-faktor keberhasilan lompat jauh. Semoga bermanfaat untuk beliau.
