News

Berikut Yang Dinilai Dalam Lompat Jauh Yaitu

×

Berikut Yang Dinilai Dalam Lompat Jauh Yaitu

Share this article

Berikut Yang Dinilai Dalam Lompat Jauh Yaitu – Michael Masso dari Kuba berlaga di final lompat jauh putra Olimpiade Tokyo 2020, Senin (2/8/2021) di Stadion Olimpiade Tokyo. (Foto: AFP/Javier Soriano)

Halodoc, Jakarta – Lompat jauh merupakan gerakan melompat ke depan dengan upaya membuat tubuh melayang di udara, yang dilakukan dengan cepat dan didorong dengan satu kaki untuk mencapai sejauh mungkin.

Berikut Yang Dinilai Dalam Lompat Jauh Yaitu

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jauh adalah suatu bentuk olah raga yang berupa lompat ke depan dengan satu kaki untuk mencapai suatu jarak.

Teknik Mendarat Yang Baik Menggunakan Apa Dalam Lompat Jauh?

Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang paling digemari dan sering diikuti dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade.

Sebagai sebuah olahraga, lompat jauh tentunya mempunyai tujuan tersendiri dan tidak dilakukan secara kebetulan, melainkan dengan teknik yang baik.

Meski terlihat sederhana dan mudah, namun lompat jauh memerlukan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Teknik ini sebaiknya dipelajari saat berlatih olahraga lompat jauh.

Di bawah ini adalah rangkuman empat teknik dasar lompat jauh yang perlu Anda ketahui sebagaimana diuraikan pada halaman e

Jenis Olahraga Loncat, Apa Tujuan Dan Manfaatnya?

Video aksi terbaru Sapvaturahman, pelompat jauh putra Indonesia yang menampilkan tarian kemenangan unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas SEA Games 2019.

Atlet Indonesia Maria Londa bersiap terjun pada undangan lompat jauh di SUGBK, Jakarta, Minggu (2/11/2018). Ia meraih emas dengan lompatan terpanjang 6,43 meter. (/Vitalis Yogi Trisna)

Lompat jauh merupakan gabungan gerakan start, push, waktu terbang dan mendarat. Gerakan-gerakan ini berulang dan saling berhubungan.

Oleh karena itu, menguasai setiap gerakan dasar tersebut sangatlah penting. Teknik dasar lompat jauh adalah sebagai berikut.

Teknik Teknik Dalam Lompat Jauh

Start atau jurus merupakan gerakan awal berupa berlari untuk memperoleh kecepatan pada saat melakukan dorongan (lompatan). Jarak awal yang biasa digunakan oleh pelompat jauh adalah :

Sedangkan pelaksanaan pelatihan di sekolah dasar disesuaikan dengan kemampuan anak usia sekolah dasar, misalnya jarak awal putri 15-20 meter dan putra 15-25 meter.

B. Tingkatkan kecepatan lari Anda sedikit demi sedikit sebelum memulai. Kecepatan terhenti dipertahankan maksimal hingga mencapai landasan peluncuran.

Pelompat jauh Indonesia Maria Natalia Londa saat mengikuti kompetisi lompat ganda putri SEA Games di Stadion Bukit Jalil Malaysia, Rabu (23/8). Maria Natalia Londa meraih medali perak. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Hal Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh, Simak Penjelasannya

Panning merupakan perubahan dan perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke vertikal yang dilakukan secara cepat. Dimana sebelumnya atlet dalam lompat jauh bersiap untuk melakukan dorongan sekuat tenaga untuk langkah terakhir.

Baca Juga  Kumpulan Garis-garis Yang Indah Disebut

Dengan cara ini, seluruh tubuh Anda akan terangkat dan melayang di udara. Kita dapat mengatakan bahwa serangan balik mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal.

Maria Natalia Londa dari Indonesia melompat saat final lompat jauh putri Asian Invitational Games ke-18 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Minggu (11/2). Maria Natalia Londa meraih medali emas dengan lompatan 6,43 meter

Saat Anda bangkit, Anda harus menjaga tubuh tetap diam dan kemudian melakukan gerakan tubuh untuk menjaga keseimbangan, sehingga pendaratan lebih sempurna. Gerakan tubuh ini disebut lompat gaya jauh.

Perhatikan Gambar Berikut:sapwaturrahman Adalah Atlet Indonesia Cabang Olahraga Atletik Yang Berhasil

Atlet Marestela Sunang dari Filipina berlaga pada final lompat jauh putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet mengikuti final lompat jauh putri (ANTARA FOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)

Saat mendarat, gerakkan kedua kaki lurus ke depan, pinggul ke atas, badan ditekuk ke depan, kedua lengan ke depan, lalu mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu dan gerakkan dengan lutut ditekuk.

Hal ini agar badan tidak terlalu jauh ke belakang, berikutnya dengan kepala menunduk, kedua tangan lurus ke depan.

Enam+ 01:19 VIDEO. Tim Sementara PBSI Tunjuk Mentor Olimpiade 2024, Tawfiq Hidayat dan Liliana Nazir

Teknik Dasar Lompat Jauh, Cabang Olahraga Atletik

BRI Ligue 1: Arema FC Cari Hasil Maksimal di 11 Laga Terakhir, Fernando Valente Ingin Coba Tiap Pekan

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 hari ini. Diselenggarakan oleh Firma Fastron Pertamina Jakarta di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas

VIDEO. Jakarta BNI 46 menutup putaran pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan mengalahkan Bank Palembang Sumsel Babel.

Incaran Alternatif MU di Bursa Transfer Januari 2024 Mantan Striker Bayern Munich yang Kini Berkarier di Serie A

Jenis Olahraga Kardio Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Foto: 5 Bintang Top Liga Europa Siap Bersinar di Piala Asia 2023, dari Takefusa Kubo hingga Son Hyun-min

Gambar. MU ingin kuat kembali di Premier League, Casemiro dan Lisandro Martinez berlatih bersama Bruno Fernandes dan lainnya di Carrington di Jakarta; Lompat jauh merupakan olahraga yang atletnya memadukan kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan dalam melakukan pukulan. letakkan papan

Dengan demikian maksud atau tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompat sejauh mungkin menuju tempat pendaratan atau tangki lompat.

BACA JUGA: Peluang Indonesia lolos ke babak 16 besar Piala Asia 2023 dinilai masih cukup tinggi, begitulah guys.

Baca Juga  Jelaskan Fungsi Musik Dalam Pementasan Seni Tari Kreasi Daerah

Teknik Dasar Lompat Jauh, Aturan Dan Cara Latihannya

BACA JUGA: Pratinjau Peta Kompetisi Grup A Piala Asia 2023 Akan Brutal. Tuan rumah dan sang juara bertahan hingga tim debutan saling sikut

FYI, olahraga lompat jauh sudah ada sejak abad ke-13, tepatnya pada tahun 708 di Yunani. Lompat jauh menjadi bagian dari olahraga Olimpiade pada tahun 1896.

Sebagai sebuah olahraga lompat jauh tentunya mempunyai tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya bukan dilakukan secara kebetulan, melainkan dilakukan dengan teknik yang baik.

Untuk mendapatkan lompatan yang maksimal, Anda perlu sering melatih otot kaki, seperti berlari atau melompat. Hal ini dapat membantu ketika menekan untuk mendapatkan pantulan yang maksimal.

Materi Lompat Tinggi

Lompat jauh gaya jongkok atau disebut gaya ortodoks, tujuan utama gaya ini adalah berlari secepat mungkin pada lintasan dari jarak 40 hingga 45 m.

Teknik lompat jauh adalah memulai dari awal lintasan secepat mungkin dan tidak melambat sampai Anda fokus pada lompatan.

Saat melakukan push up, gerakkan tubuh lebih banyak, lalu mulai dengan bagian atas tumit, bagian atas kaki, dan bagian atas jari kaki, lalu gerakkan kedua kaki ke depan.

Saat berada di udara, kedua lengan lurus ke depan mengikuti badan, lalu gerakkan lengan ke belakang. Ingatlah untuk menggunakan ujung tumit Anda saat mendarat. Jangan biarkan tubuh Anda terjatuh ke belakang karena dapat mengurangi jarak lompatan.

Pengertian Senam Ketangkasan, Manfaat, Dan Cara Melakukannya

Gaya lompat jauh jalan udara merupakan salah satu jenis gaya dengan teknik lompat jauh yang hampir sama dengan gaya jongkok yaitu pada peluncuran, dorong, tumpuan dan pendaratan.

Bedanya adalah saat Anda berada di udara. Dalam gaya ini, Anda harus bisa mengayunkan kaki seolah-olah sedang berjalan di udara. Itu sebabnya disebut berjalan di udara.

Jalan udara biasanya dimulai dengan 10 langkah, setelah itu atlet berlari, meningkatkan kecepatan sebelum memulai.

Ini adalah salah satu gaya lompat jauh yang kecepatannya tidak dapat diubah saat berada di tiang atau papan.

Jumlah Kesempatan Melompat Tiap Atlet Dalam Lompat Jauh

Teknik lompat jauh gaya gantung dilakukan dengan badan ditekuk ke depan, kemudian tangan didekatkan ke telinga dan kaki dirapatkan ke belakang punggung sambil berada di udara. Untuk teknik start push/support dan landingnya sama seperti kedua teknik diatas.

Seperti halnya gaya jongkok, posisi tubuh pada gaya ini lebih tegak. Kaki gaya gantung akan menggunakan ayunan ke depan dan ke belakang serta dua lengan yang juga mengayun ke depan dan ke belakang.

Baca Juga  Bagaimana Cara Membatasi Penggunaan Sumber Daya Alam Dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat mendarat, kedua kaki akan mengarah ke depan dan mendarat dengan menggunakan dua tumit pertama untuk menyeimbangkan tubuh.

Enam+ 01:19 VIDEO. Tim Sementara PBSI Tunjuk Mentor Olimpiade 2024, Tawfiq Hidayat dan Liliana Nazir

Dalam Lompat Jauh, Aspek Yang Dinilai Adalah? A.pencapaian Jarak Lompatan Yang Sejauh

BRI Ligue 1: Arema FC Cari Hasil Maksimal di 11 Laga Terakhir, Fernando Valente Ingin Coba Tiap Pekan

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 hari ini. Diselenggarakan oleh Firma Fastron Pertamina Jakarta di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas

VIDEO. Jakarta BNI 46 menutup putaran pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan mengalahkan Bank Palembang Sumsel Babel.

Incaran Alternatif MU di Bursa Transfer Januari 2024 Mantan Striker Bayern Munich yang Kini Berkarier di Serie A

Teknik Dasar Lompat Jauh Dengan Penjelasan Lengkap

Foto: 5 Bintang Top Liga Europa Siap Bersinar di Piala Asia 2023, dari Takefusa Kubo hingga Son Hyun-min

Gambar. MU agar kuat kembali di Liga Inggris, Casemiro dan Lisandro Martinez berlatih bersama Bruno Fernandes dan lainnya di atlet Filipina Carrington Marestela Sunang pada 2018. Stadion, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet mengikuti final lompat jauh putri (ANTARA FOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)

Halodoc, Jakarta – Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dimana atlet memadukan kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan dengan cara melompat dari papan dengan membawa bola.

Dengan demikian maksud atau tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompat sejauh mungkin menuju tempat pendaratan atau lompat tangki.

Di Bantu Yang Cepat Soalnya Hari Besok Mau Dikumpulkan Semuanya Yaaaa​

BACA JUGA: Peluang Indonesia lolos ke babak 16 besar Piala Asia 2023 dinilai masih cukup tinggi, begitulah guys.

Lompat jauh terjadi 13 abad yang lalu, tepatnya pada tahun 708 di Yunani. Lompat jauh menjadi bagian dari olahraga Olimpiade pada tahun 1896.

Sebagai sebuah olahraga lompat jauh tentunya mempunyai tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya bukan dilakukan secara kebetulan, melainkan dilakukan dengan teknik yang baik.

Meski terlihat sederhana dan mudah, ternyata lompat jauh memerlukan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknik dasar lompat jauh yang perlu Anda kuasai.

Dokumen Rancangan Pembelajaran Lompat Jauh: Rpp Bahan Ajar Lkpd Media Instrumen Penilaian Evaluasi

Lompat jauh Indonesia Maria Londa saat Asian Games di SUGBK, Jakarta, Senin (27/8/2018). Hanya finis di peringkat kelima, Maria Londa tak mampu meraih medali. (/Peksi Cahyo)

Namun dalam teknik lompat kita juga harus bisa mengontrol kecepatan lari, terutama pada 3-5 meter terakhir sebelum lintasan lompat. Lalu bersiaplah