Back Stroke Adalah Nama Lain Untuk Renang Gaya – Renang merupakan olahraga yang sangat digemari di Indonesia baik tua maupun muda. Untuk lebih memahami olahraga tersebut, berikut adalah pengertian renang sebagai olahraga dan jenis-jenis gayanya.
Menurut Gramedia, renang merupakan bagian dari olahraga air atau yang dikenal dengan water sport. Ini adalah olahraga yang dilakukan di dalam air dengan menggerakkan badan (lengan dan kaki) agar tidak tenggelam.
Back Stroke Adalah Nama Lain Untuk Renang Gaya
Adapun olahraga, renang adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuhnya dari satu tempat ke tempat lain di permukaan air dan berenang.
Daftar Peraturan Dalam Perlombaan Renang Sesuai Jenis Gayanya
Renang memiliki induk organisasi internasional yang menaungi cabang olahraganya yaitu FINA (Federation Internationale de Natation). Merupakan organisasi yang menaungi beberapa olahraga air lainnya seperti renang, renang indah, polo air, selam dan renang perairan terbuka.
Bersamaan dengan kejuaraan dunianya sendiri yang telah diadakan sejak tahun 1973, renang juga sering menjadi fitur Olimpiade. Ada empat jenis gaya yang dilombakan dalam renang sebagai berikut.
Secara umum ada empat jenis gaya renang yang dilombakan, yaitu gaya bebas atau front crawl, gaya punggung atau gaya punggung, gaya dada atau gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Di bawah ini adalah penjelasan dari masing-masing jenis gaya renang:
Renang gaya bebas adalah salah satu jenis renang dimana badan diletakkan mendatar dengan kedua tangan menghadap ke air. Kedua lengan ini bergerak bergantian untuk menciptakan kecepatan dengan kaki bergerak naik turun.
Teknik Dasar Renang Gaya Kupu Kupu (butterfly)
Stroke katak adalah stroke yang paling umum dalam berenang. Gaya ini dilakukan seperti katak renang yang berarti bernapas dengan kepala di atas air, kemudian menggerakkan lengan dan kaki seperti katak renang yang berarti membuka dan menutup lengan dan kaki.
Gaya punggung merupakan gaya yang sangat berbeda dengan gaya sebelumnya yaitu menempatkan tubuh dengan punggung menghadap langit-langit atau tidak menghadap air. Gaya ini bisa dikatakan kebalikan dari gaya bebas.
Gaya kupu-kupu dianggap sebagai gaya yang paling sulit dipelajari. Hal ini dikarenakan gaya geraknya memerlukan koordinasi yang baik dan daya tahan yang besar.
Cara melakukannya adalah dengan memposisikan tubuh secara mendatar di dalam air, kemudian bergerak dengan cara menarik kedua lengan secara bersamaan hingga kedua lengan melewati kepala, dan kaki bergerak terus menerus seperti lumba-lumba. Walaupun bernafas pada gaya punggung sangat mudah, sebenarnya gaya renang ini sangat sulit bagi pemula.
Nama Nama 4 Macam Gaya Renang Dalam Bahasa Inggris Dan Penjelasannya
Selain posisi renang, start yang digunakan pada gaya punggung berbeda dengan gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu.
Jika posisi start gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu berada di atas balok start, maka posisi start gaya punggung dimulai dari bawah.
Posisi awal gaya punggung adalah perenang memegang besi pada kedua lutut dan menghadap ke dinding kolam.
Dapatkan berita pilihan yang diperbarui setiap hari dan berita terkini. Yuk gabung grup Telegram Novosti, caranya klik link https://t.me/comupdate lalu gabung. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.
Tugas 1 Olahraga
Pembaharuan Peraturan Gaya Punggung, Gaya Bebas, Kupu-Kupu dan Gaya Dada 3 Peralatan Renang Atlet Fungsi Topi yang Biasa Digunakan Atlet 3 Fase Lengan Gaya Punggung Nomor Renang Gaya Lomba untuk Kompetisi
Jixi mencari berita yang dekat dengan kesukaan dan ketidaksukaan Anda. Grup berita ini disajikan sebagai cerita pilihan yang paling relevan dengan minat Anda.
Pendeta Wisma Tambun Dibenci TNI, Ketua RW: Bagan Pound, Sebut ‘Saya Penguasa’ Dibaca 30.024 kali
Informasi Anda digunakan untuk memverifikasi akun Anda saat Anda membutuhkan bantuan atau saat aktivitas yang tidak biasa terdeteksi di akun Anda. Juga dikenal sebagai gaya punggung. Gaya punggung adalah gaya berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air. Secara umum gerakan kaki dan tangan pada gaya punggung mirip dengan renang gaya bebas, hanya saja pada gaya punggung posisi badan berada di permukaan air. Selain itu, posisi lutut sedikit/semi bengkok saat kaki bergerak saat berjalan mundur.
Pdf) Renang 1 Sejarah Teknik Dasar Renang Dan Peraturan Perlombaan Renang Disusun Oleh
Sayangnya, saat Anda gaya punggung, wajah Anda selalu menghadap ke atas, sehingga Anda tidak bisa melihat apa yang ada di depan Anda saat menggunakan gaya ini. Tetapi hal baiknya adalah hidungnya selalu berada di atas permukaan air, yang membuat pernapasan menjadi lebih mudah.
Pada gaya punggung, start dilakukan di kolam, dimana perenang memegang barbel sementara perenang menghadap ke dinding kolam, kemudian menekuk lutut di antara tangan yang berpegangan dan meletakkan telapak kaki di atas matras. dinding kolam. . Hal ini tentu saja berbeda dengan nomor gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu, di mana perenang memulai renangnya dari papan start.
Pada gaya punggung, gaya punggung dilakukan dengan jungkir balik saat mencapai dinding kolam. Ada tiga jenis jungkir balik: jungkir balik samping (inversi), jungkir balik (jungkir balik penuh), dan sit-up (inversi). Juga, jika Anda ingin beralih dari gaya punggung ke gaya dada, maka gaya punggung adalah crossover. Koordinasi gerakan gaya punggung adalah sebagai berikut.
Putar tangan hingga mencapai permukaan air (posisi telapak tangan vertikal, dan kelingking masuk terlebih dahulu ke dalam air). Saat siku mencapai titik fleksi maksimumnya, dorong lengan Anda ke bawah dan ke belakang. Keluarkan tangan Anda dari air tempat ibu jari pertama kali keluar dari air. Lakukan secara bergantian dengan tangan kiri dan kanan
Pdf) Analisis Kesesuaian Keterampilan Gerak Renang Gaya …lib.unnes.ac.id/25928/1/6211411067.pdf · Analisis Kesesuaian Keterampilan Gerak Renang Gaya Dada (studi Lapangan Pada Atlet
Latihan kaki mirip dengan latihan kaki bebas. Hal ini dikarenakan gerakan kaki pada gaya bebas sama sekali berlawanan dengan gerakan kaki pada gaya punggung. Angkat dan turunkan masing-masing kaki secara bergantian, asalkan lutut ditekuk sebagian dan pusat gerakan berasal dari area selangkangan.
Teknik yang tidak memerlukan jalan mundur khusus adalah teknik pernapasan. Hal ini dikarenakan pada gaya punggung wajah selalu menghadap ke atas dan hidung berada di atas permukaan air, sehingga pernafasan menjadi leluasa dan mudah. Mengapa melihat ke atas dengan gaya punggung? Ya, karena posisi badan pada gaya berenang ini selalu memudahkan untuk berbaring dan bernafas.
Demikianlah artikel tentang teknik dasar gaya punggung. Semoga bermanfaat bagi yang sedang mempersiapkan makalah gaya punggung atau mengerjakan tugas (karena tidak akan berenang hehe) / menghadapi PE UAS. Disebut apakah gaya berenang dengan posisi berbaring? Bagaimana cara mendaftar dan cara berenang gaya dada? Konten ini merangkum pembahasan tentang berbagai gaya renang yang bisa digunakan.
Berenang sudah dikenal orang sejak zaman dahulu. Menurut sejarahnya, suku-suku di sepanjang pantai, danau, dan sungai menggunakan keterampilan renangnya untuk mencari kebutuhan makan sehari-hari. Selain itu, keterampilan berenang telah lama diajarkan kepada para pemuda dan prajurit untuk bela negara.
Pengertian Olahraga Renang: Teknik Dasar, Jenis Gaya, Peraturan Dan Peralatannya
Orang Yunani dan Romawi kuno menjadikan berenang sebagai kebutuhan vital di dunia militer. Prajurit harus menjadi perenang yang hebat untuk menjalankan strategi selama perang.
Berenang merupakan salah satu keterampilan yang harus dikuasai seorang samurai selama berada di Jepang. Pada tahun 36 SM, tercatat Kaisar Suigui mengadakan kompetisi renang pertama di Jepang.
Saat ini, banyak orang menjadikan berenang sebagai hobi untuk menjaga kebugaran. Berenang melatih sistem pernapasan, menambah tinggi badan, dan juga membakar kalori untuk memperkuat otot.
Saat kita berenang, otak melepaskan endorfin, yang menenangkan pikiran dan menciptakan rasa puas. Selain itu, masih banyak manfaat berenang.
Sumber Kecepatan Renang Gaya Kupu Kupu, Bebas, Punggung, Dan Dada Halaman All
Teknik gaya dada sering disebut dengan gaya dada. Ini karena gerakan lengan dan kaki saat berenang mirip dengan gerakan katak.
Perbedaan gerak manusia dan katak pada gaya dada adalah dilakukan dengan posisi meluncur. Kedua lengan dan kaki harus dalam posisi lurus selama gaya dada. Gerakan ini berguna untuk mengurangi resistensi dan tekanan saat tubuh bergerak di dalam air.
Setelah meluncur, kaki dan lengan bergerak secara bersamaan. Kedua kaki ditarik ke samping, lutut ditekuk, kaki bertemu di belakang bokong. Setelah itu kedua kaki diluruskan ke belakang dengan membuat tusukan untuk meluncur.
Saat kedua kaki ditarik ke samping, kedua lengan secara bersamaan ditarik ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu dan diluruskan ke depan.
Cerita Atlet Indonesia Yang Kenakan Pakaian Adat Di Olimpiade Rio
Saat lengan ditarik ke samping, gerakan dilanjutkan dengan mendorong air ke belakang. Setelah itu, lengan ditarik ke dada dan diluruskan ke depan untuk memberikan gerakan meluncur pada tubuh.
Ini adalah teknik gaya dada yang dilakukan beberapa kali. Untuk fase pernapasan gaya dada, kepala diangkat di atas permukaan air saat lengan ditarik ke samping dan dada. Saat lengan dalam posisi lurus, kepala harus dalam posisi air.
Kupu-kupu adalah gaya renang terakhir yang berasal dari gaya dada. Dari segi kecepatan, kupu-kupu dapat mencapai kecepatan yang lebih tinggi dibandingkan dengan gaya dada, namun membutuhkan tenaga tambahan.
Posisi kaki pada gaya kupu-kupu adalah membuat cambuk seperti ekor lumba-lumba, oleh karena itu gaya ini sering disebut gaya lumba-lumba.
Top 10 Sebutkan 2 Istilah Lain Dari Teknik Renang Gaya Dada 2022
Gerakan kupu-kupu dilakukan dengan menggunakan gerakan pergelangan kaki dan kaki. Pertama-tama turunkan pinggang, lalu lakukan gerakan ke bawah untuk mendorong air dengan cepat dan kuat. Setelah itu, pinggang dinaikkan sehingga kaki terangkat, lalu gerakan diulangi dari awal.
Pada saat ini, tangan diangkat ke permukaan air untuk gerakan tangan, kemudian dilakukan tangkapan saat tangan kembali ke air. Ini adalah bagaimana air didorong
Gaya renang untuk terapi saraf kejepit, slow stroke back massage, nama lain dari renang gaya bebas, renang gaya punggung adalah, nama lain stroke, gaya renang untuk skoliosis, nama lain gaya bebas, nama lain renang, back crawl stroke, renang gaya bebas adalah, nama lain gaya, nama lain renang gaya bebas
