3 Elemen Gerakan Yang Digabung Menjadi Satu Gerakan Yang – I. Beri tanda silang (x) pada baris A, B, C atau D di depan jawaban yang paling benar pada lembar jawaban!
1. Senam yang terdiri dari gerakan-gerakan tertentu yang dilakukan di atas matras… a. Senam aerobikb. SKJ v. Senam lantai senam pagi 2. Senam lantai merupakan salah satu nomor senam. anaerobik b. aerobik c. Senam Artistik Dinamis 3. Contoh lain senam artistik…a. Kuda pelana b. SKJ v. Senam Yoga Pagi 4. Di bawah ini adalah unsur-unsur gerak senam artistik, kecuali… roll b. melompat c. Lompat Duduk 5. Tiga unsur gerakan yang digabungkan menjadi satu gerakan yang berkesinambungan untuk membuat yang melihatnya terlihat cantik… a. Latihan aerobikb. pola senam lantai 3 c. Senam artistik Senam pagi 6. Gerakan yang mengembangkan penguasaan senam lantai. yaitu … gerakan fundamental b. Pola gerak dominan c. Balance of Power 7. Berikut jenis pola gerak yang dominan KECUALI… a. zig zag menjalankan posisi statis c. Ayunan Rotasi 8. Berikut adalah contoh gerak lokomotor… a. duduk b. Berdiri dengan satu kaki c. kelenturan berjalan 9. Contoh gerak non lokomotor adalah sebagai berikut: a. b bola c. Arus Gerak 10. Gerak tersebut melingkar dan berada pada titik tumpu yaitu… a. ayunan b. Fase C. Posisi Statis 11. Bertumpu pada bahu dan kaki Diangkat lurus ke atas dengan kedua tangan membantu menopang pinggul… a. Bergerak majub. roda c. Pembalikan Perilaku Sel 12. Gerakan utama dalam perilaku sel adalah… a. Badan perut b. Berdiri tegak c. jongkok d. mig azazon 13. Saat titik tumpu membutuhkan keseimbangan yang baik. bahu b. Kedua kaki c. Kedua tangan kedua lutut dan bahu 14. Cara melakukan lilin yang baik… a. Kedua kaki memar b. Turunkan kaki secara perlahan c. Turunkan kedua kaki secara bersamaan. Turunkan kaki secara perlahan 15. Gerakan yang menentukan keberhasilan mengatasi rintangan adalah, kecuali… a. Agility b. keseimbanganc. Percepatan a dan c benar 16. Kemiripan antara perilaku candlestick dan copstand… a. Dibuat untuk latihan kecepatan. B. Memerlukan awalan berjalan c. Latihan Keseimbangan Latihan Kekuatan 17. Lompat rintangan dimulai dengan lari sebagai pelopor. Apa posisi tubuh saat preposisi terbentuk? A. Melihat ke depanb. Melawan rintangan c. Jongkok duduk 18. Pengulangan dilakukan dengan satu kaki. Kaki mana yang digunakan untuk rebound untuk menghasilkan repetisi terbaik? A. benar b. Sisa c. Kedua kaki d. Tungkai yang kuat 19. Setelah rintangan dalam gerakan, badan harus siap mendarat. Pendaratan … a. Rentangkan kedua kaki b. Kaki kiri diikuti kaki kanan. Gunakan kedua kaki bersamaan. Tungkai yang kuat 20. Menekuk lutut saat mendarat, dilakukan dengan tujuan… a. keseimbangan produksi b. Menghasilkan rambut panjang c. Regangkan otot-otot tubuh. D. Menjaga kekuatan otot 21. Senam yang menggabungkan gerakan dengan irama disebut senam a. Senam kelincahanb. Senam ritmik c. Senam kelompok senam yang indah
3 Elemen Gerakan Yang Digabung Menjadi Satu Gerakan Yang
22. Peran musik dalam senam ritmik adalah… a. Untuk menyelesaikan b. Membuat gerakan anggun c. Mencapai kelincahan 23. Yang membedakan senam ritmik dengan senam lainnya adalah… a. pakaian b. tujuan c. Gerak adalah irama musik 24. Perhatikan gambar berikut: Gambar di atas adalah gerak lengan…a. Sebuah tangan lewat di depan carrack. Dua tangan bergantian Dua tangan maju ke belakang 25. Perhatikan gambar di bawah ini: Gambar di atas merupakan gerakan lengan… a. Sebuah tangan lewat di depan carrack. Dua Lengan Bergantian Dua Lengan Maju Mundur 26. Berikut ini adalah jenis-jenis ayunan pada gerak dasar ayunan lengan, kecuali… a. Satu tangan ke depan b. Tangan bilateral c. Lengan berputar d. Dua tangan ke atas 27. Gerakan senam ritmik diiringi dengan irama musik yang dibawakan dengan cara tertentu. Serentak b. Talanda c. Bersama dengan indivu 28. Pada pukulan 1, kaki kiri maju, langkah pukulan 2, kaki kanan maju, kaki kiri tunggal, kaki kiri melangkah lalu dekatkan kaki kanan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah… normal b. Frontc. melempar d. Sesi 29. Variasi dan Kombinasi Menendang dan Melempar Kaki Ke Depan Lengan Maju Posisi Kaki Kiri Nomor 3 a…a. Depan b. sisi c. Kembali ke posisi semula 30. Letakkan kaki kanan di depan kaki kiri, lalu letakkan kaki kanan di atas caripan dan kedua tangan di samping badan. Gerak ini merupakan bentuk langkah… pertemuan b. Frontc. Pengecoran biasa
Direct Release: Gerakan #bangkitbersama: Goto Dan Pemkot Surabaya Ajak Umkm Manfaatkan Ekosistem Digital Untuk Bangkit Dari Pandemi • Jagat Review
31. Penutupan terkendali dan lewat di bawah tubuh disebut… 32. Kaki pertama yang menyentuh matras pada lemparan ke depan adalah…33. Gerakan menaikkan dan menurunkan badan bagian depan dengan lemparan kedua dengan mengulang kedua lengan disebut… 34. Posisi jongkok di depan matras, kaki ditekuk, lutut ditekan ke dada dan kepala diturunkan sampai dagu menekan dada, gerakannya adalah… 35. Bagian tubuh yang pertama kali membalik punggung Waktu diletakkan di atas matras… 36. Kegiatan senam sebaiknya dimulai dengan… agar tubuh siap untuk melakukan gerakan-gerakan utama. Dengan kedua tangan terangkat. Dengan menggulung kedua lutut, gerakan mengangkat kedua tangan ke atas dan melihat ke bawah pada ujung kaki dianggap … 38. Kaki ditekan pada persendian lutut, gerakan dilakukan dengan santai. , gerakan dilakukan dengan irama. Faktor-faktor ini ditemukan dalam jenis langkah…39. Cara umum menyilangkan lengan di depan badan adalah … 40. Posisi kaki dalam sikap siap saat melakukan variasi langkah maju dan mundur dengan kombinasi berjalan…
41. Sebutkan 3 gerakan dasar yang kamu ketahui? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………… ………………..43 Apakah menyebutkan faktor langkah normal/loop ? ……………………………………………………..44 Jelaskan alasan mengapa gerakan senam memerlukan variasi dan kombinasi?………………………………………… …………………………………………………………………………………………….. 45. Jelaskan langkah terakhir pada langkah ke kanan, kanan kaki dan 2 tangan. Dengan memutar? ……………………………………….. …………………………………………………… …………. ………………. …………………. ………………………………………
Salah satu gerakan yang dapat membakar kalori dengan cepat yaitu, cara menggabungkan video yang terpisah menjadi satu, cara menggabungkan file video yang terpisah menjadi satu, cara mengedit foto yang terpisah menjadi satu, berapa lama melakukan satu gerakan yoga, cara menggabungkan file pdf yang banyak menjadi satu, hari gerakan satu juta pohon, satu gerakan mengecilkan perut, edit foto digabung jadi satu, aplikasi edit foto digabung jadi satu, cara membuat foto yang banyak menjadi satu, ikan hias yang bisa digabung dalam satu akuarium
